Готуємо грецький салат із соєвим соусом

Adoption
Date
  • 708 Переглядів
Приготуйте за цим рецептом незвичайний грецький салат із соєвим соусом. Він стане чудовою заміною традиційного для страви бальзамічного або винного оцту. І не забудьте додати для пікантності пряні трави - орегано, чебрець, базилік.

4536_pkc4ig.jpg (58.91 Kb)


Інгредієнти:

Листя салату 1 пучок = 50 г
Цибуля 1 шт. = 80 г
Огірок 2 шт. = 200 г
Болгарський перець 1 шт. = 150 г
Помідор 2 шт. = 160 г
Сир фета 200 г
Соєвий соус 2 ст. л. = 36 г
Рослинна олія ст. л. = 51 г
Сушені трави 1 ч. л. = 5 г

Приготування:

Цибулю почистіть, помийте і наріжте півкільцями. Листя салату помийте, обсушіть. Помідори та огірки вимийте та нашріжте тонкими скибочками. Перець звільніть від насіння та білих перегородок, помийте, наріжте середніми смужками. Сир фета поріжте кубиками.

Зробіть заправку. У соєвий соус викладіть нарізану цибулю. Всипте пряні трави. Влийте олію і перемішайте. Залишіть на 5 хвилин, поки готується основа салату.

Візьміть велику плоску тарілку. Руками довільно нарвіть листя салату. Далі викладіть помідори. Розподіліть зверху огірки, а наступним шаром – солодкий перець. Посипте сиром. Заправте соусом із цибулею.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: салат, грецький салат, вечеря, перекус


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

    Харчування | 13:00, 17.06.2026

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик

    Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

    Харчування | 00:30, 15.06.2026

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Простий рецепт млинців на молоці для новачків

    Харчування | 14:00, 12.06.2026

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

    Харчування | 13:00, 12.06.2026

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Коментарі до новини