Педіатр розвіяла популярні міфи про харчування дітей

Adoption
Date
  • 753 Переглядів
Виховання дітей - це індивідуальна справа кожного, однак є загальноприйняті правила, які забезпечують дитині правильний ріст і розвиток. На початку чималий вплив на здоров'я та формування малечі має харчування. Педіатр Лідія Бабич розповіла на своїй сторінці в Instagram всю правду про те, як потрібно харчуватися дітям.

2999_2.jpg (36.09 Kb)


Їсти - це інстинкт
Для людей і дітей, у тому числі, це далеко не так. Ми зголодніємо тоді, коли про це дасть сигнал шлунок і мозок, на відміну від тварин, для яких голод справді стає інстинктом.

У дітей харчування є інстинктом лише на першому місяці життя, згодом прийом їжі стає лише засвоєною поведінковою активністю.

Не можна гратися з їжею
Таке твердження зародилося в СРСР, коли їжу вважали чимось "священним". Однак педіатр переконує, що такі ігри допомагають дитині краще пізнавати світ, відкривати те, що їй подобається, та вчитися їсти.

Граючись, дитина розуміє, що потрапить їй до рота. У майбутньому це матиме позитивний вплив на загальні стосунки з їжею.

Дитина поїсть, коли сама зголодніє
Для 94% дітей це правило так і працює, але для інших 6% - ні. Якщо в дитини були проблеми з вигодовуванням, і їжа була для неї неприємна чи несмачна, то навіть найсильніший голод не змусить малечу поїсти.

Батькам варто стежити за тим, щоб їхня дитина їла достатню кількість разів на день, але без фанатизму.

Діти повинні їсти тричі на день
Звучить дещо суперечливо до попереднього розвінчання, але триразове харчування не зможе задовольнити добову норму калорій дітей.

Якщо вони будуть їсти дорослі порції, тоді так, трьох трапез буде достатньо. Але дитячий шлунок в рази менший, тож йому потрібно п'ять-шість прийомів їжі на день. І вони будуть становити стільки, скільки зможе з'їсти дитина.

Якщо дитина не їсть, у неї відхилення
65-95% дітей мають труднощі з поєднанням поведінкових та органічних проблем. Дитина може відмовлятися від їжі через пережитий негативний досвід, травму тощо.

Відповідно у випадках відмови від їжі потрібно шукати емоційну чи ментальну причину, а потім фізичну, щоб не лікувати те, чого насправді немає.

Діти повинні вміти поводитися за столом
Не потрібно відразу вчити дітей манерам. Для початку їм хочеться дослідити світ, що лежить на тарілці, яке воно на дотик і смак тощо. Для дітей це вже велика наука. Після неї можна переходити до правил поведінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування дітей, помилки в харчуванні


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

    Харчування | 07:30, 19.05.2026

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    У спеку хочеться прохолоди. Спробуй охолодитися так, як це роблять італійці: поєднай свіжозварену чорну каву й морозиво в десерті під назвою афогато.

    Афогато з пломбіром — фантастичний дует кави й морозива

    Харчування | 14:00, 18.05.2026

    У спеку хочеться прохолоди. Спробуй охолодитися так, як це роблять італійці: поєднай свіжозварену чорну каву й морозиво в десерті під назвою афогато. Це і заряд бадьорості, і прохолода — усе в одній склянці.

    Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний

    Домашнє морозиво крем-брюле з 2-х інгредієнтів — рецепт

    Харчування | 13:00, 18.05.2026

    Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний пломбір. Збиті вершки роблять масу легкою та повітряною, а варена згущенка додає карамельний смак і

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показ

    Темний шоколад продовжує молодість

    Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Це буде торт з печива. Для «Зебри» без випікання потрібне шоколадне печиво, жирні сметана і вершки. Готуємо у формі 18 або 20 см діаметром.

    Торт «Зебра» без випікання — рецепт з печивом, сметаною і згущеним молоком

    Харчування | 13:01, 17.05.2026

    Це буде торт з печива. Для «Зебри» без випікання потрібне шоколадне печиво, жирні сметана і вершки. Готуємо у формі 18 або 20 см діаметром.

    Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

    Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

    Харчування | 14:00, 16.05.2026

    Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

    Коментарі до новини