 
Існують 4 фактори, завдяки яким японці є однією з найстрункіших націй у світі:
Ставлення до десертів та цукру. Японські десерти – маленького розміру та містять трохи калорій. Крім того, у японських стравах майже немає цукру. Зазвичай як інгредієнти для приготування десертів у Японії використовують фрукти, рисове борошно, а замість солодких газованих напоїв вони роблять чай із сушеними фруктами.
Палички для їжі. Крім використання цих паличок, японці під час їжі все ретельно пережовують. Загалом у цій країні прийом їжі – це особливий ритуал. А палички не дозволяють їсти щось дуже швидко.
Перекушування. Один із найпопулярніших перекусів у японців – рисовий трикутник. Він являє собою рисову кульку, загорнуту у водорості норі. Причому всередині цієї кульки може бути різна начинка. Подібний перекус є дуже ситним і містить мало калорій. Крім того, японці перекушують вареним яйцем, печеним бататом, філіппінським бананом, сушеними водоростями, продуктами з тофу.
Здорове збалансоване харчування. Навіть у школах Японії всі страви готуються зі свіжих продуктів з використанням олії та овочевих бульйонів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
Теги: зайва вага, як схуднути, дієта японок
Цікаво також:
Новини по темі
 
Ліниві вареники з сюрпризом — рецепт
Харчування | 14:00, 28.10.2025
 
Шоколадний фондан — рецепт домашнього рецепта
Харчування | 13:00, 28.10.2025
 
Чому лікарі не рекомендують зловживати корицею?
Здоров'я | 23:30, 27.10.2025
 
Мангово-лаймовий десерт — рецепт
Харчування | 14:00, 27.10.2025
 
Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт
Харчування | 13:00, 27.10.2025
 
Котлети по-німецьки, які не потрібно смажити — рецепт
Харчування | 14:00, 26.10.2025
 
Гарбузяники — найпростіший і найсмачніший рецепт
Харчування | 13:00, 26.10.2025
 

 
 
 
 
 
