Кому не можна їсти банани?

Банани вважаються одним із найпопулярніших фруктів у світі. Вони приємні на смак, поживні та корисні для організму. Однак навіть цей фрукт підходить не всім. Експерти наголошують, що вживання бананів може бути небажаним для людей із певними захворюваннями чи станами, оскільки вони можуть викликати дискомфорт або загострення симптомів.

Експерти не рекомендують вживати банани людям з підвищеним згортанням крові, пацієнтам з цукровим діабетом, тромбофлебітом, надлишковою масою тіла, при інфаркті міокарда та ішемічної хвороби серця.

Вживання бананів може викликати здуття живота. Також їх не варто давати дітям до трьох років, так як вони не засвоюються незміцнілим організмом.

Водночас варто знати, що банани здатні відновити втрачену після фізичних навантажень енергію, так як, крім усього іншого, в них міститься велика кількість вуглеводів.

Дані плоди багаті калієм, завдяки чому вони добре впливають на серцево-судинну систему і знижують кров'яний тиск.

Також банани допомагають при анемії, стресах, депресії і авітамінозі, надають корисний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.

Багато людей страждає через високий кров'яний тиск. Він може спричинити чимало проблеми зі здоров'ям. При цьому не всі хочуть постійно рятуватися ліками. Дієтологи знайшли вихід. Вони розповіли, що в раціон треба додати банан, аби понизити тиск.

По-перше, цей фрукт багатий на такий мікроелемент, як калій. Нормальний рівень калію чудово впливає на здоров'я серця та артеріальний тиск. Допомагає знизити ризик інсультів і серцевих захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Торт «Карамельна корівка»

Харчування | 09:30, 28.07.2025

Якщо карамель — твоя слабкість, цей торт точно стане улюбленим! Він нагадує ті самі іриски з дитинства, але у більш вишуканому святковому форматі.

Запечена картопля в кожушках з сирною начинкою

Харчування | 14:00, 27.07.2025

Проста, але класична страва з картоплі нікого не залишить байдужим! Спочатку зваримо картоплю, потім зробимо на ній надрізи та покладемо начинку. Лише 15-20 хвилин у духовці — і прекрасна запечена картопля в кожушках із сирною начинкою на твоєму стол

Вафельний торт «Снікерс» з горіхами без випікання

Харчування | 13:00, 27.07.2025

Коли потрібно швидко зробити смачний десерт, вафельний торт — ідеальний вибір. Якщо ж додати до звичного рецепта трошки хрусткої крихти, горіхів та шоколадної глазурі, вийде смакота, яку не соромно поставити на святковий стіл.

Кіш з куркою і броколі

Харчування | 14:00, 26.07.2025

Французький пиріг кіш — це любов з першого шматочка. Його можна приготувати з різними начинками: овочами, рибою, м’ясом, сиром — і щоразу отримувати новий смак. Основа пирога — з пісочного тіста, яке чудово тримає форму та створює хрустку текстуру, а

Яйця по-італійськи, запечені в булочці

Харчування | 13:00, 26.07.2025

Набридли зварені круто яйця на сніданок? Зроби ставку на що-небудь нове — наприклад, на яйця, запечені в булочках! Цей італійський рецепт дійсно вартий твоєї уваги!

Маковий манник з шоколадом

Харчування | 14:00, 25.07.2025

Іноді хочеться чогось домашнього, простого, але не банального. Щоб не треба було довго місити, вистоювати, шукати екзотичні інгредієнти. І тут на думку спадає манник — знайомий з дитинства пиріг з манкою.

Ситна вечеря з фаршу, картоплі, сиру і кропу

Харчування | 13:00, 25.07.2025

Якщо маєш фарш, трохи цибулі та картоплі, цього достатньо, щоб приготувати затишну вечерю.