4 переваги і 3 недоліки смачної та ароматної кави

Якщо ви любите каву, то варто дізнатися дещо про цей напій.

Вам точно потрібно знати плюси та мінуси від вживання кави, а приймати рішення тільки вам.

Плюси кави:

1. Покращує концентрацію та увагу. Кофеїн, що міститься в каві, є природним стимулятором, який допоможе підвищити працездатність і концентрацію. Він стимулює центральну нервову систему, що дозволяє людині зосередитись.

2. Знижує ризик деяких хвороб. Регулярне вживання кави дозволяє знизити ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.

3. Може стати чудовим помічником у боротьбі з головним болем. Її стимулюючі властивості сприяють полегшенню болю.

4. Покращує когнітивні функції. Кава покращує пам'ять, увагу та швидкість мислення, що корисно для розумової діяльності.

Мінуси кави:

1. Підвищує тиск. Надмірне вживання кави може підвищити артеріальний тиск, що створює ризик для людей з гіпертонією.

2. Порушення сну. Кофеїн може залишатися в організмі до 8 годин, тому якщо випити каву ввечері, це може заважати сну.

3. Залежність. Кава може спричинити залежність. Поступова відмова від цього напою може супроводжуватися головним болем і зниженням енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Печиво савоярді — бюджетний рецепт італійської випічки з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 04.12.2025

Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному какао. Готується це домашнє печиво з яєць, борошна і цукру дуже просто.

Печиво савоярді — бюджетний рецепт італійської випічки з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 04.12.2025

Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному какао. Готується це домашнє печиво з яєць, борошна і цукру дуже просто.

Пухкі бананові кекси — простий рецепт

Харчування | 13:00, 04.12.2025

Дуже простий рецепт бананових кексів, які вдаються кожному. Нам потрібні 100 г масла та два стиглі банани, а решта інгредієнтів стандартна.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.