Медики розповіли про несподівану користь несолодкого чаю

Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197 тисяч людей у рамках британського проекту UK Biobank.

Спостереження за учасниками велися протягом 13,5 років. За цей час було зафіксовано 11 718 смертей, з яких 6415 пов'язані з онкологічними захворюваннями, а 2202 – із хворобами серця та судин. Виявилося, що найменший ризик був у людей, які в середньому випивали від 3,5 до 4,5 чашки несолодкого чаю на день. Їхня загальна смертність була на 20% нижчою, ризик смерті від раку – на 14% нижчим, а від серцево-судинних захворювань – на 27% нижчим порівняно з тими, хто чай не пив.

При цьому, чай із цукром чи штучними підсолоджувачами таких переваг не показав. Вчені припускають, що солодкі добавки можуть зводити нанівець корисний ефект напою, і для максимальної користі краще пити його без підсолоджувачів.

Автори роботи зазначають, що висновки збігаються з рекомендаціями щодо скорочення споживання доданих цукрів і можуть лягти в основу майбутніх порад щодо здорового харчування та продовження життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики розповіли про несподівану користь несолодкого чаю

Харчування | 07:40, 11.08.2025

Регулярне вживання несолодкого чаю може продовжити життя та знизити ризик серйозних захворювань. Такого висновку дійшли вчені, вивчивши дані майже 197 тисяч людей у рамках британського проекту UK Biobank.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Херсонський торт — смакота з меренгою

Харчування | 14:00, 10.08.2025

Коли маємо київський торт, то чом би не спекти й херсонський? До свята і просто так — торт із крихкого пісочного тіста, ніжного крему та горіхової меренги.

Смачні спогади з дитинства: печиво «Медунка» на олії

Харчування | 13:00, 10.08.2025

Печиво на олії нічим не відрізняється від класичного на маслі, і ти швидко переконаєшся, щойно скуштувавши його. Печиво «Медунка» формується руками, нам потрібні кульки трохи більше за волоський горіх. Для пухкості тіста підготуй розпушувач.

3 види чаю, які допомагають при розладах травлення

Харчування | 09:30, 10.08.2025

Медик Дженін Боурінг нещодавно поділилася трьома науково доведеними видами чаю, які допомагають при здутті, газах і болях у животі – і ромашки серед них немає.

5 правил харчування восени

Харчування | 06:20, 10.08.2025

За три тижні - осінь! З цієї нагоди дієтологи нагадали правила харчування восени, які допоможуть залишатися бадьорими і не набрати зайву вагу в осінньо-зимовий період.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.