Міфи про застуду, у які треба перестати вірити

Ви знаєте, що таке гірчичники? А "попарити ножки - то дуже помічне"? Так лікувались колись, тепер же жоден лікар не призначить лікування гірчичниками і іншими варварськими засобами. Як щодо міфів про корисне лікування?

Міф 1. Застуда виникає через погану погоду
Будь-яку гостру респіраторну вірусну інфекцію (ГРВІ) викликають лише віруси. Захворіємо ми чи ні, залежить лише від того, як у нас працює противірусний імунітет. Якщо організм недостатньо захищений, то ризик захворіти є при будь-якій погоді та будь-яких обставинах.

Пік захворюваності на ГРВІ та застуди припадає на зимовий період, бо така погода створює сприятливі умови для розмноження та поширення вірусів. При високій вологості вони починають розмножуватись дуже швидко, а люди довше перебувають у закритому приміщенні. Тоді концентрація вірусів на квадратний метр є дуже високою і заразитись ним дуже легко.

Міф 2. Застуда потребує лише медикаментозного лікування
Лікування ГРВІ полягає у тому, щоб створити своєму організму такі умови, при яких він сам впорається із вірусом. Тобто дотримуватись постільного режиму без зайвих навантажень, пити побільше рідини, знижувати температуру тіла і не займатись самолікуванням.

У нашої імунної системи є для цього всі ресурси. Головне – не заважати. Температуру збивати лише тоді, коли позначка на термометрі сягне 38,5 градусів. Тепер завдяки активній рекламі ліків поширений безконтрольний прийом препаратів. Пацієнти займаються самолікуванням, купуючи відхаркувальні препарати або ліки, які пригнічують кашель. Їх може призначати лише лікар, попередньо оглянувши пацієнта і послухавши його легені.

Самолікування може не лише бути неефективним, а й значно погіршити стан. Кашель – це просто запальний процес, який так само минає з часом. Знов-таки: для цього організму треба забезпечити комфортні умови.

Якщо нежить, ми промиваємо ніс. Судинозвужувальні краплі застосовуємо здебільшого на ніч і перед промиванням носа, щоб зняти набряк слизової.

Міф 3. ГРВІ минає швидше, якщо приймати антибіотики
Вірусні інфекції не лікуються антибактеріальними препаратами. Ніколи. Антибіотики не зменшують, а навпаки – збільшують ризик ускладнень.

Антибіотики виписують лише при бактеріальних хворобах, коли збудником захворювання є бактерії, наприклад, при бронхіті чи пневмонії. Але такі препарати призначають лише після аналізу крові та обстеження у лікаря.

Коли треба звернутись до лікаря (з підозрою на бактеріальну інфекцію):

• Відсутність поліпшення стану на 4-й день хвороби

• Підвищена температура тіла до 7 днів

• Погіршення після поліпшення стану

• Посилення кашлю, зниження його продуктивності; глибокий вдих призводить до нападу кашлю.

Коли людина виписує сама собі антибіотики і приймає їх, то препарати борються з бактеріями, яких не існує в організмі. Це не лише неефективно, а й може зашкодити людині.

Міф 4. Імунітет можна підвищити певними препаратами
Найдієвішим способом захиститись від вірусів залишається вакцинація. Інакше вплинути на імунітет певним препаратом ми не можемо. В українських аптеках є великий список препаратів, які нібито підвищують імунітет, так звані імуномодулятори. Але вони не мають доказової бази та не продаються за кордоном.

Приймати такі препарати не потрібно, особливо я заборонила б давати їх дітям. Щодо цих медикаментів не проводили віддалені у часі дослідження, тобто вчені не можуть сказати, до чого призведе їх застосування за 5-10 років прийому.

Певні імуномодулятори стимулюють роботу кісткового мозку, і немає доказів, що люди, які регулярно приймали такі препарати, не матимуть проблем із кров’ю у майбутньому і що це не призведе до онкологічних захворювань крові.

Працювати над своїм імунітетом потрібно довго і серйозно, але у майбутньому це дасть свій результат.

Доведено, що чим менше людина спить – тим гірше працює імунітет. Також варто уникати сильних і тривалих стресів.

Щодо вітамінів, то основну їх частину ми маємо отримати влітку із сезонних фруктів та ягід. Профілактично можна взимку пропити курс вітаміну D, якого ми недоотримуємо при поганій погоді, та Омегу-3, яка міститься здебільшого лише у червоній рибі. Абсолютно неефективним є вітамін С при застудах та ГРВІ, приймати його для профілактики не потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як правильно доглядати за іграшками і пляшечками дитини, якщо в неї виявили молочницю?

Дитина | 19:30, 07.04.2026

Якщо у малюка виявили молочницю, звичайного миття водою вже недостатньо. Грибки роду Candida дуже живучі: вони чудово почуваються в теплому та вологому середовищі пляшечок, сосок та іграшок, що може призводити до постійних повторних заражень (ефект «

Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

Дитина | 01:20, 07.04.2026

Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

Вірус, що спричиняє застуду, призвів до смерті новонароджених

Інфекції | 08:30, 03.04.2026

У Токіо померли троє новонароджених, інфікованих еховірусом 11. Ця трагічна подія змусила Педіатричне товариство Японії провести розслідування. До смерті призвела гостра печінкова недостатність, яка стрімко розвинулася. У крові виявили еховірус 11.

Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

Хвороби | 06:30, 03.04.2026

Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).