Як можна уникнути похмілля?

Незабаром Новий рік та Різдво, а значить - час святкувань та спиртного. Отож. як можна уникнути болючих наслідків гучних свят, а точніше - похмілля?

"Говорячи мовою науки, розуміння того, які чинники роблять свій внесок в похмілля, може допомогти нам встановити його фізіологічну і поведінкову причину і знайти спосіб його запобігання або хоча б лікування”, – каже доктор Адамс, яка читає лекції з психології здоров’я в Університеті Бата.

Багато хто з нас стверджує, що з віком інтенсивність і тривалість похмілля збільшується. І дійсно, дослідження показали, що у підлітків симптоми похмілля виявляються рідше, ніж у дорослих. Крім того, експерименти над тваринами привели до висновку, що в стані похмілля щурі у молодому віці в меншій мірі схильні до тривожності і замкнутості.

В цілому, вчені знають небагато про біологічні причини похмілля. У цій сфері проводилося не багато досліджень організму людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Після зради чоловік починає цінувати дружину

На жаль, систематичний огляд, опублікований в журналі British Medical Journal у 2005 році, не приніс хороших новин. Огляд восьми наукових експериментів, відібраних за довільним принципом, не дав переконливих свідчень ефективності дій щодо запобігання або лікування похмілля.

Важливим фактором похмілля є тип споживаного напою. Інтенсивність похмілля може залежати від вмісту в ньому т. зв. конгенерів. Конгенери – це біологічні сполуки, які з’являються в процесі ферментації алкоголю або додаються при виробництві.

Дослідження, проведені ще в 70-ті роки, показали, що спиртні напої з невеликим вмістом конгенерів і з чистим вмістом етанолу, такі як джин і горілка, викликають похмілля в меншій мірі, ніж напої з підвищеним вмістом конгенерів, такі як бренді і червоне вино. Ці дані були підтверджені в 2010 році дослідженням впливу горілки і бурбона на організм 95 алкоголіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 ефективних методів підняти імунітет

Імунітет | 07:40, 30.09.2025

У перехідний період різко зростає ризик захворіти на грип або простудні захворювання. Тому зараз дуже актуальне питання профілактики захворювань та підвищення імунітету. Як можна підвищити імунітет?

Чи можна вважати хворобою понижений тиск у жінок?

Здоров'я | 12:10, 29.09.2025

Більшості жінок відомі симптоми гіпотонії – головний біль, слабкість, запаморочення тощо. Адже часто саме так організм реагує на перевтому, емоційне напруження, гормональні коливання. Іноді для покращення самопочуття достатньо посмакувати кавою з чим

Чому темніє в очах, коли встаєш з дивану?

Здоров'я | 06:20, 29.09.2025

Багатьом знайоме почуття запаморочення та потемніння в очах при різкому підйомі з ліжка. За словами лікаря з Гарвардської медичної школи Стівена Юрашека, такий ефект зумовлений стрімким зниженням кров’яного тиску.

Коли кава діє, як ліки?

Профілактика і лікування | 00:30, 29.09.2025

Численні дослідження підтверджують лікувальні властивості кави.

Що не можна їсти при застуді?

Харчування | 10:30, 28.09.2025

Лікар розповіла, які продукти можуть заважати одужанню чи ускладнювати стан людини під час застуди. Говорячи про це, Лікар порадила не їсти молочні продукти, оскільки вони можуть ускладнювати боротьбу організму із запаленням.

5 неочевидних симптомів, які вказують на низький гемоглобін

Здоров'я | 09:30, 28.09.2025

Гемоглобін - це речовина, яка дозволяє транспортувати кисень по всьому організму. Низький рівень гемоглобіну призводить до анемії.

Чому восени ми хворіємо частіше?

Хвороби | 06:20, 24.09.2025

Лікарка Центральної міської лікарні Чернівців Олена Ватаман розповіла, як зустріти сезон застуд здоровим.