Дефіцит білка: 5 симптомів

Adoption
Date
  • 800 Переглядів
У матеріалі наведені 5 ознак, які говорять про те, що організму бракує білка.
7614_bilok.jpg (87.96 Kb)

1. Ви часто хворієте. Причин тут може бути величезна кількість, але дефіцит протеїну також може зіграти свою роль. Вся справа в тому, що саме він стимулює клітини імунної системи: без його достатньої кількості вони просто перестануть відновлюватися, а ви будете хворіти від кожного стороннього «чхання».

2. У вас скаче цукор в крові. Якщо ви зловживаєте солодощами і вуглеводною їжею, такі «американські гірки» вам забезпечені, а разом з ними і постійне бажання з'їсти щось солодке. Як результат - погане самопочуття, втомлюваність і зайву вагу.

3. У вас пухнуть ноги. Причина проста: саме білок відповідає за те, щоб доставляти рідину назад в кров - в іншому випадку вона затримується в інших тканинах. Обов'язково звертайте на такі симптоми пильну увагу!

4. У вас випадає волосся. Ми стільки говоримо про правильні шампуні, догляд за шкірою голови, зміцнюють маски і далі за списком. Але ж усім вже зрозуміло, що результату не буде, якщо організм дав збій. Якщо він не отримує достатньо білка, то починає забирати його в першу чергу у волосся.

5. Бліда шкіра. Дефіцит білка призводить до анемії, і, власне, одним з головних її симптомів є, м'яко скажемо, нездоровий колір обличчя. Так що включіть у свій раціон сир, курку, рибу, бобові та цільнозернові продукти: це корисно в тому числі і для вашого зовнішнього вигляду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: білок, дефіцит, харчування, проблеми зі здоров'ям


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Хочете зміцнити імунітет, тоді ласуйте продуктами, які наведені в матеріалі.

Сильний імунітет: цинк + вітамін В2

Імунітет | 08:00, 29.08.2018

Хочете зміцнити імунітет, тоді ласуйте продуктами, які наведені в матеріалі.

Вважають, що гнійники проявляються через переохолодження й зниження імунітету, але існує думка, що через порушення обмін речовин. Кров забруднюється н

Трави проти гнійних прищів

Косметологія | 08:00, 19.08.2018

Вважають, що гнійники проявляються через переохолодження й зниження імунітету, але існує думка, що через порушення обмін речовин. Кров забруднюється нездоровими продуктами, із-за цього на шкірі з'являються гнійні прищі.

Вчені провели кілька досліджень на мишах і з'ясували, що гризуни, які отримують висококалорійну жирну їжу, страждають від депресії частіше, ніж миші,

Бактерії можуть викликати депресію

Інфекції | 08:00, 15.08.2018

Вчені провели кілька досліджень на мишах і з'ясували, що гризуни, які отримують висококалорійну жирну їжу, страждають від депресії частіше, ніж миші, що харчуються звичайними продуктами. Фахівці вважають: проблеми з психікою, з'являються у мишей, цьо

Усім відомо, що кандидоз з'являється через зниження імунітету, або ж передається через статевий акт, або ж через використання чужих засобів гігієни. Т

Невідомі тобі причини появи молочниці

Інфекції | 10:00, 08.08.2018

Усім відомо, що кандидоз з'являється через зниження імунітету, або ж передається через статевий акт, або ж через використання чужих засобів гігієни. Та це не всі причини! Чому ж ти хворієш молочницею?

Вода, овочі і фрукти допоможуть в спекотну погоду.

Як врятуватися від спеки?

Імунітет | 23:00, 27.07.2018

Вода, овочі і фрукти допоможуть в спекотну погоду.

Вашій дитині важко прокинутися зранку на навчання, тоді читайте у матеріалі, які цьому служать причини.

Причини, чому дитині важко прокинутися зранку

Дошкільнята | 09:30, 27.07.2018

Вашій дитині важко прокинутися зранку на навчання, тоді читайте у матеріалі, які цьому служать причини.

Всі жінки на початку своєї вагітності скаржаться на те, що стають сонливими, втомленими. Сонливість застає скрізь - вдома, на роботі, на вулиці. Але н

Причини сонливості під час вагітності

Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2018

Всі жінки на початку своєї вагітності скаржаться на те, що стають сонливими, втомленими. Сонливість застає скрізь - вдома, на роботі, на вулиці. Але не варто переживати з цього приводу, оскільки це абсолютно нормальний стан.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: