Дефіцит білка: 5 симптомів

Adoption
Date
  • 893 Переглядів
У матеріалі наведені 5 ознак, які говорять про те, що організму бракує білка.
7614_bilok.jpg (87.96 Kb)

1. Ви часто хворієте. Причин тут може бути величезна кількість, але дефіцит протеїну також може зіграти свою роль. Вся справа в тому, що саме він стимулює клітини імунної системи: без його достатньої кількості вони просто перестануть відновлюватися, а ви будете хворіти від кожного стороннього «чхання».

2. У вас скаче цукор в крові. Якщо ви зловживаєте солодощами і вуглеводною їжею, такі «американські гірки» вам забезпечені, а разом з ними і постійне бажання з'їсти щось солодке. Як результат - погане самопочуття, втомлюваність і зайву вагу.

3. У вас пухнуть ноги. Причина проста: саме білок відповідає за те, щоб доставляти рідину назад в кров - в іншому випадку вона затримується в інших тканинах. Обов'язково звертайте на такі симптоми пильну увагу!

4. У вас випадає волосся. Ми стільки говоримо про правильні шампуні, догляд за шкірою голови, зміцнюють маски і далі за списком. Але ж усім вже зрозуміло, що результату не буде, якщо організм дав збій. Якщо він не отримує достатньо білка, то починає забирати його в першу чергу у волосся.

5. Бліда шкіра. Дефіцит білка призводить до анемії, і, власне, одним з головних її симптомів є, м'яко скажемо, нездоровий колір обличчя. Так що включіть у свій раціон сир, курку, рибу, бобові та цільнозернові продукти: це корисно в тому числі і для вашого зовнішнього вигляду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: білок, дефіцит, харчування, проблеми зі здоров'ям


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Корисні властивості граната відомі давно, але гранатовий сік слід вживати з обережністю. Чому?

Чи дійсно корисний гранатовий сік?

Харчування | 08:00, 02.11.2018

Корисні властивості граната відомі давно, але гранатовий сік слід вживати з обережністю. Чому?

Коли дитина йде в садок, вона, природно, починає хворіти. Як її вберегти?

Як вберегти дитину від інфекцій в дитячому садку

Здоров'я | 11:00, 27.10.2018

Коли дитина йде в садок, вона, природно, починає хворіти. Як її вберегти?

Середня денна норма калію становить 2 грами, саме таку кількість має щодня надходити з харчуванням. Недолік калію в організмі призводить до слабкості

5 продуктів з високим вмістом калію

Харчування | 07:00, 27.10.2018

Середня денна норма калію становить 2 грами, саме таку кількість має щодня надходити з харчуванням. Недолік калію в організмі призводить до слабкості і запаморочення, підвищення пульсу і судом.

Як швидко вилікуватися - читайте далі.

Способи, як швидко побороти застуду

Імунітет | 23:00, 24.10.2018

Як швидко вилікуватися - читайте далі.

До дивного висновку прийшли вчені з Медичної школи Університету Макмастера в Онтаріо (Канада).

Яка користь від гризіння нігтів?

Косметологія | 01:20, 23.10.2018

До дивного висновку прийшли вчені з Медичної школи Університету Макмастера в Онтаріо (Канада).

ГРВІ, якими ми будемо активно вболівати в найближчі півроку, зазвичай проходять без особливих проблем. Але не завжди.

Коли застуда стає небезпечною?

Імунітет | 08:00, 22.10.2018

ГРВІ, якими ми будемо активно вболівати в найближчі півроку, зазвичай проходять без особливих проблем. Але не завжди.

Зелені листові овочі допоможуть запобігти макулярній дегенерації - провідну причину розвитку сліпоти. Як зазначає

Чому людському організму необхідні овочі?

Харчування | 07:00, 22.10.2018

Зелені листові овочі допоможуть запобігти макулярній дегенерації - провідну причину розвитку сліпоти. Як зазначає "Xinhua", це відкриття було зроблене після спостереження більш ніж за 2000 австралійців протягом 15 років. Вчені з Інституту медичних до

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: