Дефіцит білка: 5 симптомів

Adoption
Date
  • 718 Переглядів
У матеріалі наведені 5 ознак, які говорять про те, що організму бракує білка.
7614_bilok.jpg (87.96 Kb)

1. Ви часто хворієте. Причин тут може бути величезна кількість, але дефіцит протеїну також може зіграти свою роль. Вся справа в тому, що саме він стимулює клітини імунної системи: без його достатньої кількості вони просто перестануть відновлюватися, а ви будете хворіти від кожного стороннього «чхання».

2. У вас скаче цукор в крові. Якщо ви зловживаєте солодощами і вуглеводною їжею, такі «американські гірки» вам забезпечені, а разом з ними і постійне бажання з'їсти щось солодке. Як результат - погане самопочуття, втомлюваність і зайву вагу.

3. У вас пухнуть ноги. Причина проста: саме білок відповідає за те, щоб доставляти рідину назад в кров - в іншому випадку вона затримується в інших тканинах. Обов'язково звертайте на такі симптоми пильну увагу!

4. У вас випадає волосся. Ми стільки говоримо про правильні шампуні, догляд за шкірою голови, зміцнюють маски і далі за списком. Але ж усім вже зрозуміло, що результату не буде, якщо організм дав збій. Якщо він не отримує достатньо білка, то починає забирати його в першу чергу у волосся.

5. Бліда шкіра. Дефіцит білка призводить до анемії, і, власне, одним з головних її симптомів є, м'яко скажемо, нездоровий колір обличчя. Так що включіть у свій раціон сир, курку, рибу, бобові та цільнозернові продукти: це корисно в тому числі і для вашого зовнішнього вигляду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: білок, дефіцит, харчування, проблеми зі здоров'ям


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Група наукових фахівців протягом декількох років досліджувала взаємозв'язок між температурою повітря і апетитом, повідомив портал medicalxpress.com.

Як спека і гостра їжа впливає на фігуру людини?

Харчування | 06:20, 18.06.2018

Група наукових фахівців протягом декількох років досліджувала взаємозв'язок між температурою повітря і апетитом, повідомив портал medicalxpress.com.

Дослідники з Сеульського університету (Південна Корея) провели масштабне дослідження, щоб з'ясувати, як впливає на людину недолік і надлишок сну. Резу

Надлишок сну викликає метаболічний синдром

Імунітет | 08:00, 14.06.2018

Дослідники з Сеульського університету (Південна Корея) провели масштабне дослідження, щоб з'ясувати, як впливає на людину недолік і надлишок сну. Результати опубліковані в журналі" BMC Public Health".

Банани корисні за рахунок високого вмісту калію і ряду інших речовин. Однак, експерти радять при виборі бананів дивитися на їх колір.

Дієтологи: користь бананів залежить від кольору їх шкірки

Харчування | 06:20, 13.06.2018

Банани корисні за рахунок високого вмісту калію і ряду інших речовин. Однак, експерти радять при виборі бананів дивитися на їх колір.

Надлишковий вміст деяких речовин в крові може провокувати неприємні симптоми, тому наукові фахівці склали список з декількох характерних ознак таких с

Ознаки інтоксикації організму

Імунітет | 08:00, 12.06.2018

Надлишковий вміст деяких речовин в крові може провокувати неприємні симптоми, тому наукові фахівці склали список з декількох характерних ознак таких станів. Зокрема, погіршувати самопочуття людей може підвищений рівень цукру.

Вітамін А міститься в рослинних і тваринних джерелах - в курці, яловичині, яйцях, рибі, яблуках, абрикосах, апельсинах, манго, моркві, гарбузі, ріпі,

Які властивості притаманні вітаміну А?

Вітаміни | 08:00, 09.06.2018

Вітамін А міститься в рослинних і тваринних джерелах - в курці, яловичині, яйцях, рибі, яблуках, абрикосах, апельсинах, манго, моркві, гарбузі, ріпі, броколі, зародках пшениці та інших продуктах.

Якщо людина має домашнього улюбленця - собаку, який живе разом з господарем в домі, то це призводить до певних змін на поведінковому, психологічному,

Собака змінює організм людини

Сімейні справи | 08:00, 08.06.2018

Якщо людина має домашнього улюбленця - собаку, який живе разом з господарем в домі, то це призводить до певних змін на поведінковому, психологічному, нейрохімічному та інших рівнях. Про це заявив вчений і автор книг про тварин Мег Ольмерт, який працю

Найкращі продукти, які справляються з втомою.

Народні ліки від втоми

Харчування | 08:00, 07.06.2018

Найкращі продукти, які справляються з втомою.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: