Чим загрожує надмір вітаміну D в організмі

Будьте обережні з добавками!

Найголовніша функція вітаміну D - покращувати процеси засвоєння кальцію і фосфору, що призводить до зміцнення кісток і зубів, їх правильному росту у дітей та захисту від руйнування в літньому віці. Також вітамін D бере активну участь у зміцненні імунної системи, профілактиці онкологічних захворювань і розсіяного склерозу. Від рівня цього вітаміну залежить стан волосся, нігтів і шкіри.

Вітамін D в природних умовах виробляється шкірою під впливом сонячних променів. Також заповнити дефіцит вітаміну D допоможуть продукти. На першому місці за змістом цієї корисної речовини - риб'ячий жир, печінка тріски, морепродукти, яєчні жовтки, вершкове масло, соєві продукти і деякі гриби.

Передозування вітаміном може виникнути при самостійному прийомі препарату без консультації з лікарем. Вітамін D (поряд з вітамінами A, E і K) є жиророзчинних вітаміном, він накопичується в підшкірно-жирової клітковини і може залишатися в вашому тілі протягом тривалого часу. При такому стані кальцій накопичується в крові (гіперкальціємія), що іноді може призвести до пошкодження нирок і утворення в них кальцієвих відкладень, розвитку нефрокальциноза. Це серйозний стан, яке викликає такі симптоми, як нудоту, зневоднення, лихоманку і біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п