Як проявляється весняний авітаміноз у дітей?

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив весняної нестачі вітамінів. Батьки, своєю чергою, намагаються годувати дитину тільки свіжими фруктами чи овочами. Але чи цей метод дійсно ефективний?

Простими словами авітаміноз — це дефіцит вітамінів в організмі. Весняний авітаміноз вражає людей з настанням тепла. Після виснажливого зимового періоду організму потрібні сили, а саме — вітаміни, щоб адаптуватися до нового сезону та більшої активності.

Те, що зазвичай трапляється з нами наприкінці зими та на початку весни, медики називають вітамінною недостатністю. Тобто людському організму бракує одного або кількох вітамінів, але все-таки їх певний мінімум є.

Як розпізнати весняний авітаміноз у дитини
Ознаки весняного авітамінозу залежать від того, чого саме бракує в організмі. Навіть нестача одного вітаміну може спричинити неприємні наслідки: порушення обміну речовин, виникнення хронічних захворювань.

Виявити дефіцит вітамінів у дитини можна за певними симптомами:

- погіршення зору;
- сухість шкіри, тріщини, свербіж, лущення;
- захворювання слизових оболонок горла, рота, язика та губ;
- проблеми з зубами та яснами;
- порушення сну;
- загострення хронічних захворювань;
- зміна смакових уподобань.

Найчастіше причиною виникнення весняного авітамінозу є слабкий імунітет після перенесених за осінньо-зимовий період застудних чи вірусних захворювань. Дитячий організм витрачає вітамінні запаси для боротьби з хворобами, а через відсутність тепла і достатнього вживання вітамінів відбувається їх дефіцит.

Хоча взимку ми не припиняємо вживати овочі та фрукти, проте вони не містять багато вітамінів, оскільки останні руйнуються під час тривалого зберігання.

Наявний в організмі запас вітамінів зазвичай до весни витрачається, а кількість вітамінів, що надходять з продуктами, критично недостатня.

Також це пов’язано з тим, що дитячий організм постійно росте і розвивається, тож, на відміну від дорослого, потребує підвищеної кількості вітамінів і мінеральних речовин.

У чому його небезпека для дитини?
Дефіцит вітамінів в організмі дитини має свої наслідки. Насамперед небезпека полягає в тому, що якщо тривалий час в організм не надходить достатньо вітамінів, то вмикається режим економії. Простими словами, дитячий організм задовольняється невеликою кількістю вітамінів.

Пізніше, коли вітамін починає надходити з їжею в достатній кількості, організм уже не в змозі його засвоювати в необхідному обсязі. Так розвивається хронічний авітаміноз, який з часом завдає істотної шкоди дитячому організму і проявляється у вигляді серйозних патологій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Дієвий напій для захисту імунітету

Імунітет | 20:30, 29.11.2025

Лікарі назвали найкращий напій на основі зеленого чаю, який ефективний для захисту імунітету. До його складу входять відомий всім зелений чай, молоко, паличка кориці і мед.

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо