Як прибрати носогубні складки

Дві зморшки, що йдуть від куточків рота до крил носа, можуть з’явитися в досить ранньому віці. Особливо помітні «носогубкі» при широкій, щирій усмішці. Тому однією з основних причин появи носогубних зморшок вважають веселу вдачу і сміхотливий характер людини.

Піклуватися про стан свого обличчя краще заздалегідь, коли «носогубні» ще не стали занадто вираженими. Але навіть якщо носогубні складочки вже з’явилися, наш комплекс вправ допоможе вам значно зменшити їх вираженість.

1. Трубочка. Витягніть губи трубочкою і затримайте в такому положенні на декілька секунд. Після відпустіть м’язи, і знову напружте їх. Повторити вправу 5 разів;

2. Дуємо щоки. Наберіть повітря і переміщайте його між щоками від однієї до іншої, затримуючи в кожній півкулі на кілька секунд. Повторювати протягом хвилини;

3. Прибрати зморшки навколо рота відмінно допомагає правильне видихання повітря. Вдихніть через ніс, і потім різко випустіть повітря через рот. Дуже важливо під час видиху губи розслабити і витягнути трубочкою, розгладжуючи шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пластикова упаковка сприяє ожирінню

Після виконання гімнастики ви можете відчути невелике печіння або навіть втому в щоках — це добра ознака, значить вправа виконана правильно. Подивіться, як робить вправи для профілактики і розгладження носогубних зморшок засновник «Школи молодості» Галина Дубініна:



Фахівці рекомендують для більш швидкого ефекту перед виконанням лицьової гімнастики наносити на шкіру спеціальний антивіковий крем. Це допоможе більш активній циркуляції крові і ефективному відновленню еластичності шкіри обличчя.

І ще одна ефективна вправа на розгладження носогубних складок за японською методикою

Японці приділяють підвищену увагу здоров’ю взагалі, і здоровій шкірі особи зокрема. Це вони придумали «праску» для розгладження носогубних м’язів.

Але ми хочемо вам розповісти про вправу, яку ви з легкістю зможете виконувати за допомогою підручних засобів, а саме звичайної пластикової пляшки.

Візьміть чисту пластикову пляшечку об’ємом до 0,5 літра, і наповніть її водою на третину. Якщо буде важкувато — можна і менше. Поставте пляшку на стіл, обхопіть горлечко губами і піднімайте її одними губами (а не зубами!).

Утримуйте пляшку на вазі протягом 20 секунд. Повторіть стільки разів, поки губи не втомляться. У міру зміцнення м’язів наповнення пляшки і час утримання можна збільшити до 60 секунд.

У цій вправі, на думку японців, задіюються м’язи, які в звичайному житті не використовуються, так звані «собачі м’язи». Регулярно виконуючи дану вправу, ви приведете в здоровий тонус м’язи обличчя, а також візуально зменшите носогубні складки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».