Якщо обличчя набрякає

Причиною опухлого обличчя можуть бути серцеві хвороби (тоді набряки з’являються до вечора), проблеми з нирками (набряки радісно зустрічають тебе вранці), алергія (в комплекті з набряком йде свербіж, чхання і злість на весь світ), остеохондроз (від нього зазвичай пухнуть тільки щоки і повіки), а також зіткнення з дверцятами шафи, вчорашня нестриманість на гулянці і щасливе очікування спадкоємця. Якщо все це – не про тебе, значить, щось треба підправити в способі життя. Розповідаємо, що саме.

Купи нормальну подушку

Нагородити тебе опухлим обличчям може і занадто низька, і занадто висока подушка, а також звичка спати обличчям вниз. Купи ортопедичну подушку середньої висоти і жорсткості з підтримкою для шиї.

Не пий на ніч

Відро чаю або кавун перед сном дають такий драматичний ефект, що організм не встигає вивести воду природним шляхом і відкладає цю справу на завтра. Пий по склянці кожні півтори години протягом всього дня – тоді і ввечері сушняк не мучитиме, і вода буде виходити рівномірно.

Не їж солоне

Тобі це вже говорили, але не гріх повторити. Грам солі затримує близько 100 мл води. У пакетику солоної риби, консервній банці зі шпротами або парі добрих сендвічів з шинкою солі достатньо, щоб затримати літр води. Якщо вже кортить, лопай свою шинку на сніданок, але ніяк не перед сном.

Мажся кремом економно

Навіть хороший нічний крем, щедро нанесений лопатою, не може вбратися в шкіру повністю. В цьому випадку “більше” не означає “краще”. Плівка непотрібного крему на обличчі запросто викликає набряки. Тому через 3-4 хвилини після нанесення молодильного притирання промокни обличчя серветкою.

Носи окуляри

Навіть якщо зір у тебе зіпсувався зовсім трохи і ти ніби як все відмінно бачиш. Очі все одно перенапружуються, особливо якщо ти довго сидиш біля компа, читаєш або водиш машину. Хронічне напруження очних м’язів призводить до застою лімфи – і до опухлих очей.

Вечеряй гречкою

Похмура, але дуже правильна варена гречка без цукру, солі і молока – потужний антиоксидант. Не делікатес, звичайно, зате дієтично.

Перекушуй яблуком

Яблука – непоганий м’який сечогін, хоч в сирому, хоч в печеному вигляді. Про всяк випадок уточнюємо – шарлотка з яблуками не рахується.

Заміни каву на цикорій

Брехати не будемо, за смаком це не те ж саме. Зате кава провокує набряки, а цикорій – навпаки. А якщо тобі здається, що цикорій біля кави навіть близько не стояв, задіюй силу самонавіювання.

Не коли ботокс

Або коли, але будь готова до побічних ефектів. Протягом першого тижня після ін’єкції все обличчя може бути якимось незвично набряклим, особливо якщо ти і до уколів краси була схильна до набряків. Причина – знову ж в погіршенні лімфовідтоку.

Лікуйся струмом

Мікрострумова терапія – це коли на твої опухлості впливають низькочастотним електричним струмом малої сили. Це не боляче – трохи поколює, і швидше за забавно, ніж неприємно. М’язи під час сеансу не сіпаються, але клітини отримують такого стусана, що швиденько починають омолоджуватися. Крім цього, мікроструми розганяють кров і лімфу, не залишаючи від мішків і сліду.

Замружся

Найпростіша гімнастика для тих, кому ліньки запам’ятовувати складні вправи: притисни подушечки вказівних пальців до зовнішніх куточків очей, щоб шкіра не м’ялася, і міцно замружся на 4-5 секунд. Повтори 10 разів. Це поліпшить кровообіг і мішки під очима розсмокчуться швидше.

Їж ягоди

Зовсім скоро ними будуть завалені всі базарчики. Підтримуй місцевого виробника. Багато ягід містять велику кількість калію і магнію, саме ці елементи допомагають виводити зайву воду. Шукай на дачі полуницю, жимолость, червону смородину, малину і брусницю.

Охолоджуй фізіономію

Мішки під очима можна прибрати, поклавши на них щось холодне. Зазвичай радять огіркові скибочки або віджаті чайні пакетики, але насправді підійде навіть ложка, що полежала в холодильнику хвилин 10. Головне – щоб судини звузилися.

Їж петрушку

Ця кучерява трава – сечогінної епічної сили. Втім, не хвилюйся – багато її все одно не з’їси, а в невеликих дозах вона діє ніжно і гуманно. Що особливо приємно, приправляти нею можна все, що завгодно, тобто переходити на якусь особливо сувору дієту не доведеться. Петрушку можна вживати і зовнішньо – кубики льоду із замороженого соку петрушки знімають набряки навколо очей все-таки краще ложки.

Клади в бутерброди болгарський перець

Особливо корисний. Цей сорт має надздібності – виводить з організму надлишки солі. Згрішила з чимось солоним – закуси перцем.

Їж баклажани і цукіні

Вони працюють точно так же, як і солодкий перець.

Джерело: BLIK.net.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.