Якщо обличчя набрякає

Причиною опухлого обличчя можуть бути серцеві хвороби (тоді набряки з’являються до вечора), проблеми з нирками (набряки радісно зустрічають тебе вранці), алергія (в комплекті з набряком йде свербіж, чхання і злість на весь світ), остеохондроз (від нього зазвичай пухнуть тільки щоки і повіки), а також зіткнення з дверцятами шафи, вчорашня нестриманість на гулянці і щасливе очікування спадкоємця. Якщо все це – не про тебе, значить, щось треба підправити в способі життя. Розповідаємо, що саме.

Купи нормальну подушку

Нагородити тебе опухлим обличчям може і занадто низька, і занадто висока подушка, а також звичка спати обличчям вниз. Купи ортопедичну подушку середньої висоти і жорсткості з підтримкою для шиї.

Не пий на ніч

Відро чаю або кавун перед сном дають такий драматичний ефект, що організм не встигає вивести воду природним шляхом і відкладає цю справу на завтра. Пий по склянці кожні півтори години протягом всього дня – тоді і ввечері сушняк не мучитиме, і вода буде виходити рівномірно.

Не їж солоне

Тобі це вже говорили, але не гріх повторити. Грам солі затримує близько 100 мл води. У пакетику солоної риби, консервній банці зі шпротами або парі добрих сендвічів з шинкою солі достатньо, щоб затримати літр води. Якщо вже кортить, лопай свою шинку на сніданок, але ніяк не перед сном.

Мажся кремом економно

Навіть хороший нічний крем, щедро нанесений лопатою, не може вбратися в шкіру повністю. В цьому випадку “більше” не означає “краще”. Плівка непотрібного крему на обличчі запросто викликає набряки. Тому через 3-4 хвилини після нанесення молодильного притирання промокни обличчя серветкою.

Носи окуляри

Навіть якщо зір у тебе зіпсувався зовсім трохи і ти ніби як все відмінно бачиш. Очі все одно перенапружуються, особливо якщо ти довго сидиш біля компа, читаєш або водиш машину. Хронічне напруження очних м’язів призводить до застою лімфи – і до опухлих очей.

Вечеряй гречкою

Похмура, але дуже правильна варена гречка без цукру, солі і молока – потужний антиоксидант. Не делікатес, звичайно, зате дієтично.

Перекушуй яблуком

Яблука – непоганий м’який сечогін, хоч в сирому, хоч в печеному вигляді. Про всяк випадок уточнюємо – шарлотка з яблуками не рахується.

Заміни каву на цикорій

Брехати не будемо, за смаком це не те ж саме. Зате кава провокує набряки, а цикорій – навпаки. А якщо тобі здається, що цикорій біля кави навіть близько не стояв, задіюй силу самонавіювання.

Не коли ботокс

Або коли, але будь готова до побічних ефектів. Протягом першого тижня після ін’єкції все обличчя може бути якимось незвично набряклим, особливо якщо ти і до уколів краси була схильна до набряків. Причина – знову ж в погіршенні лімфовідтоку.

Лікуйся струмом

Мікрострумова терапія – це коли на твої опухлості впливають низькочастотним електричним струмом малої сили. Це не боляче – трохи поколює, і швидше за забавно, ніж неприємно. М’язи під час сеансу не сіпаються, але клітини отримують такого стусана, що швиденько починають омолоджуватися. Крім цього, мікроструми розганяють кров і лімфу, не залишаючи від мішків і сліду.

Замружся

Найпростіша гімнастика для тих, кому ліньки запам’ятовувати складні вправи: притисни подушечки вказівних пальців до зовнішніх куточків очей, щоб шкіра не м’ялася, і міцно замружся на 4-5 секунд. Повтори 10 разів. Це поліпшить кровообіг і мішки під очима розсмокчуться швидше.

Їж ягоди

Зовсім скоро ними будуть завалені всі базарчики. Підтримуй місцевого виробника. Багато ягід містять велику кількість калію і магнію, саме ці елементи допомагають виводити зайву воду. Шукай на дачі полуницю, жимолость, червону смородину, малину і брусницю.

Охолоджуй фізіономію

Мішки під очима можна прибрати, поклавши на них щось холодне. Зазвичай радять огіркові скибочки або віджаті чайні пакетики, але насправді підійде навіть ложка, що полежала в холодильнику хвилин 10. Головне – щоб судини звузилися.

Їж петрушку

Ця кучерява трава – сечогінної епічної сили. Втім, не хвилюйся – багато її все одно не з’їси, а в невеликих дозах вона діє ніжно і гуманно. Що особливо приємно, приправляти нею можна все, що завгодно, тобто переходити на якусь особливо сувору дієту не доведеться. Петрушку можна вживати і зовнішньо – кубики льоду із замороженого соку петрушки знімають набряки навколо очей все-таки краще ложки.

Клади в бутерброди болгарський перець

Особливо корисний. Цей сорт має надздібності – виводить з організму надлишки солі. Згрішила з чимось солоним – закуси перцем.

Їж баклажани і цукіні

Вони працюють точно так же, як і солодкий перець.

Джерело: BLIK.net.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чи шкодить нігтям покриття лаком?

Косметологія | 21:30, 26.10.2025

Ідея про те, що нігтям потрібна можливість "дихати", насправді є міфом, каже докторка медичних наук, дерматологиня Кріс Адігун."У ваших нігтів немає легень", – жартує лікарка, яка спеціалізується на захворюваннях нігтів.Однак манікюр може спричиняти

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків