Три причини набряку обличчя і як його позбутись

Adoption
Date
  • 2190 Переглядів
З набряком обличчя стикався практично кожен, особливо вранці, коли вдивляєшся в відображення і не розумієш, що це за людина на тебе дивиться.

e7dd7c84dd3641d8819264e8cbc9f6.jpg (28.07 Kb)


Причин набряків на обличчі може бути кілька, і одна з них - надмірне вживання води (особливо перед сном).

Добова норма споживання води - від 1,5 до 3 літрів, залежить від пори року і особливостей організму. Влітку, щоб уникнути зневоднення, потрібно випивати більшу кількість води за рахунок того, що рідина виходить з потом. Але споживання води надміру загрожує набряком, і частіше за все від цього страждають любителі газованих і алкогольних напоїв.

Неправильне харчування також може стати причиною набряклості на обличчі, і з цим стикаються шанувальники солоної і гострої їжі (сіль призводить до застою рідини в організмі).

Якщо ж ти намагаєшся правильно харчуватися і вживаєш нормальна кількість води, то набряклість є сигналом до того, що варто звернутися до лікаря і здати аналізи на гормони. Адже гормональний збій (викид естрогену) може бути ще однією причиною набряклості. Також на появу набряклості впливає малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень - все це веде до накопичення рідини в організмі.

Насамперед в боротьбі з набряками потрібно відкоригувати кількість споживаної рідини, виключити газовані напої і алкоголь. Відмовитися від соків, кави і будь-яких інших напоїв перед сном. Доведеться також переглянути свій раціон харчування і виключити занадто гостру і солону їжу (або зменшити кількість споживання).

Позбутися від набряків допоможуть маски. Однією з ефективних масок для цих цілей є маска з картоплі. Для її приготування натри сиру картоплю на дрібній тертці, додай в отриману масу подрібнену петрушку і нанеси суміш на попередньо очищене обличчя. Залиш маску на 15 хвилин і змий теплою водою.

Також непогано при набряках допомагають огірки. При цьому, на відміну він картоплі, огірок ще і допоможе прибрати темні кола під очима. Для маски на три огірок на тертці і нанеси на обличчя. На очі можна покласти кружечки.

Ефективно бореться з набряками чай. Завари чайні пакетики, остуди і поклади на очі. Важливо простежити, щоб пакетик не нагрівався від тепла шкіри. Як тільки ти це відчуєш, переверни пакетик і знову потримай на очах. Через 30 хвилин від набряклості не залишиться і сліду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, обличчя, поради, шкіра, догляд, набряки, причини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Яке ідеальне дозування ботоксу?

    Косметологія | 19:30, 28.01.2026

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і нас

    Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

    Косметологія | 20:30, 24.01.2026

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

    Коментарі до новини