Три причини набряку обличчя і як його позбутись

З набряком обличчя стикався практично кожен, особливо вранці, коли вдивляєшся в відображення і не розумієш, що це за людина на тебе дивиться.

Причин набряків на обличчі може бути кілька, і одна з них - надмірне вживання води (особливо перед сном).

Добова норма споживання води - від 1,5 до 3 літрів, залежить від пори року і особливостей організму. Влітку, щоб уникнути зневоднення, потрібно випивати більшу кількість води за рахунок того, що рідина виходить з потом. Але споживання води надміру загрожує набряком, і частіше за все від цього страждають любителі газованих і алкогольних напоїв.

Неправильне харчування також може стати причиною набряклості на обличчі, і з цим стикаються шанувальники солоної і гострої їжі (сіль призводить до застою рідини в організмі).

Якщо ж ти намагаєшся правильно харчуватися і вживаєш нормальна кількість води, то набряклість є сигналом до того, що варто звернутися до лікаря і здати аналізи на гормони. Адже гормональний збій (викид естрогену) може бути ще однією причиною набряклості. Також на появу набряклості впливає малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень - все це веде до накопичення рідини в організмі.

Насамперед в боротьбі з набряками потрібно відкоригувати кількість споживаної рідини, виключити газовані напої і алкоголь. Відмовитися від соків, кави і будь-яких інших напоїв перед сном. Доведеться також переглянути свій раціон харчування і виключити занадто гостру і солону їжу (або зменшити кількість споживання).

Позбутися від набряків допоможуть маски. Однією з ефективних масок для цих цілей є маска з картоплі. Для її приготування натри сиру картоплю на дрібній тертці, додай в отриману масу подрібнену петрушку і нанеси суміш на попередньо очищене обличчя. Залиш маску на 15 хвилин і змий теплою водою.

Також непогано при набряках допомагають огірки. При цьому, на відміну він картоплі, огірок ще і допоможе прибрати темні кола під очима. Для маски на три огірок на тертці і нанеси на обличчя. На очі можна покласти кружечки.

Ефективно бореться з набряками чай. Завари чайні пакетики, остуди і поклади на очі. Важливо простежити, щоб пакетик не нагрівався від тепла шкіри. Як тільки ти це відчуєш, переверни пакетик і знову потримай на очах. Через 30 хвилин від набряклості не залишиться і сліду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?

Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Стриї (розтяжки) — це розриви в дермальних структурах, викликані надмірним натягом. При цьому пошкоджена ділянка «залатується» сполучними тканинами — утворюється рубець. Свіжі вони мають синюшно-багряний або червоний колір. Згодом рубці втрачають піг

Чому важливо стежити за терміном придатності косметики?

Косметологія | 01:20, 06.08.2025

Потрібно стежити за термінами придатності як герметично закритого, так і розкритого косметичного засобу. А важливо це тому, що тільки така уважність дає можливість користуватися косметикою безпечно. Коли спливають ці контрольні терміни, в косметиці (

Як чоловікам доглядати за своєю шкірою?

Косметологія | 00:30, 06.08.2025

Чоловіча шкіра потребує регулярного догляду з очищенням, зволоженням і захистом, з урахуванням індивідуальних особливостей, таких як чутливість або жирність. Вибір засобів для догляду має враховувати відмінності чоловічої та жіночої шкіри, зокрема її

5 аргументів за використання сонцезахисного крему

Косметологія | 09:00, 21.07.2025

Якщо ви досі вагаєтеся, то час вже визначатися.

Як зробити шкіру обличчя м'якою, як у немовляти?

Косметологія | 00:30, 08.07.2025

Щоб досягти м'якості шкіри обличчя, як у немовляти, важливо регулярно очищати, зволожувати та захищати шкіру. Необхідно використовувати ніжні засоби, уникати агресивних продуктів та забезпечити шкірі достатньо вологи.

Що безпечніше для шкіри: автозасмага чи сонце?

Здоров'я | 06:20, 24.06.2025

Часто автозасмага позиціонується як безпечна альтернатива природній засмазі під сонцем або в солярії. На відміну від ультрафіолетового випромінювання, вона не спричиняє опіків і не підвищує ризику розвитку раку шкіри. Але чи справді вона безпечна для

Сухий шампунь: плюси і мінуси засобу

Косметологія | 07:40, 23.06.2025

Склад косметичного продукту містить дрібнодисперсний порошок природного походження, який має низьку розмірну фракцію. Він допомагає абсорбувати надлишки шкірного сала, бруду та пилу, надаючи волоссю свіжий та доглянутий вигляд. Серед поширених абсорб