П'ять вправ, які допоможуть розгладити зморшки

Adoption
Date
  • 2479 Переглядів
Ці вправи заберуть у вас кілька хвилин, але ефект ви побачите вже через кілька сеансів.
lico-gimnastika.jpg (25.08 Kb)


Вправа № 1 - для зняття напруги в м'язах обличчя.
Не відкриваючи рот, зробіть вдих через ніс, як би наповнивши повітрям живіт. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд і повільно видихніть через рот, втягуючи живіт. Знову затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.

Вправа № 2 - для красивих вилиць.
Вимовляєте звук "і" і поєднання звуків "йу", задіявши і напружуючи всі м'язи обличчя. Повторіть п'ять разів.

Вправа № 3 - для шкіри навколо очей.
Натисніть двома пальцями на скроні. Повільно і з зусиллям відкривайте і закривайте очі. Повторіть п'ять разів.

Вправа № 4 - для красивого підборіддя.
Покладіть кулаки на підборіддя і, долаючи опір рук, відкрийте рот. Потім упріться великими пальцями в підборіддя і максимально висуньте язик так, щоб його кінчик "дивився" вниз. Повторіть десять разів.

Вправа № 5 - для пружної шкіри.
Помістіть долоні на щоки так, щоб обличчя виявилося всередині утвореної руками чаші. Розслабте м'язи і сильно стисніть обличчя долонями. Затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, обличчя, поради, зморшки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо про

    Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

    Косметологія | 17:36, 15.05.2026

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Що допоможе мати гарний вигляд?

    Мама | 19:30, 13.05.2026

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Як позбутись від розтяжок після схуднення?

    Косметологія | 07:30, 13.05.2026

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично

    Як уникнути варикозу?

    Косметологія | 01:20, 13.05.2026

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того

    Як позбутись від лупи в домашніх умовах

    Косметологія | 00:30, 13.05.2026

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у ваш

    Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

    Косметологія | 06:30, 15.04.2026

    Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.

    Коментарі до новини