ТОП-7 продуктів для ідеального волосся

Adoption
Date
  • 1699 Переглядів
Смачно та ще й корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

prern54n4n654646.jpg (183.93 Kb)

Авокадо
Через високу концентрацію незамінних жирних кислот, які допомагають зберігати вашу шкіру гладкою та еластичною, авокадо є вічним секретом краси. Також авокадо можна використовувати для масок: при нанесенні на волосся і шкіру голови м'якоті авокадо, стимулюється вироблення колагену і еластину. Як варіант, можете використовувати такий варіант маски: змішайте трохи авокадо зі сметаною, нанесіть на волосся і шкіру голови і не змивайте протягом приблизно десяти хвилин.

Лосось
Ще один суперкорисний продукт для волосся - це жирні сорти риби. Вони містять вітамін D, завдяки якому волосся стає здоровим і сильним. Омега-3 жирні кислоти допомагають волоссю боротися з втратою вологи.

Жовті перці
Ці смачні яскраві овочі містять в собі майже в п'ять разів більше вітаміну С, ніж апельсини - загальновизнаний фаворит в цій справі. Важливість вітаміну С в зміцненні стрижня волоса і волосяних фолікул важко переоцінити. Також він запобігає ламкості і пересушування волосся.

Яйця
Яйця є прекрасним джерелом омега-3, а також містять біотин. Але майте на увазі: налягати слід тільки на жовтки. Справа в тому, що вживання в їжу занадто великої кількості яєчних білків фактично може блокувати поглинання біотину в організмі, викликаючи виснаження цього мікроелемента.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Випадіння волосся: 6 найпоширеніших причин

Устриці
Дефіцит цинку, як відомо, викликає втрату волосся і роздратування на шкірі голови. Додайте в свій раціон устриці, і ви ніколи не зіштовхнетеся з цією проблемою.

Насіння соняшнику
Кілька маленьких насіння можуть забезпечити потрібною кількістю вітаміну Е, який сприятиме підвищенню припливу крові до шкіри голови і, в результаті, більш швидкому росту волосся.

Мигдаль
Завдяки високому вмісту біотину ці горіхи з легкістю зроблять ваше волосся довше і гущі. Додайте їх в свій раціон, і через місяць-два результати будуть в наявності.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, волосся, поради, догляд


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо про

    Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

    Косметологія | 17:36, 15.05.2026

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Що допоможе мати гарний вигляд?

    Мама | 19:30, 13.05.2026

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Як позбутись від розтяжок після схуднення?

    Косметологія | 07:30, 13.05.2026

    Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично

    Як уникнути варикозу?

    Косметологія | 01:20, 13.05.2026

    Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того

    Як позбутись від лупи в домашніх умовах

    Косметологія | 00:30, 13.05.2026

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у ваш

    Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

    Косметологія | 06:30, 15.04.2026

    Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.

    Коментарі до новини