5 щоденних звичок для твоєї краси

Отже, візьми на замітку ці елементарні звички і радій відображенню у власному дзеркалі!

Звичка №1: Починай свій ранок зі склянки теплої води з лимонним соком і медом
Цей нехитрий коктейль запускає і пробуджує організм, позитивно впливаючи на метаболізм. Як результат, на твоєму обличчі з’являється менше висипань і запалень, а живіт виглядає більш пласким.

Звичка №2: Приділяй зарядці по 15 хвилин щоранку або ввечері
Випивши ранкову склянку води, чай / каву, не полінуйся зробити 20 випадів і 20 підняттів ніг лежачи, постояти в планці хвилину і завершити цю нехитру зарядку розтяжкою. Здавалося б: нічого особливого, але це дає результат буквально через місяць!

Звичка №3: ​​Пий воду
У середньому дорослій жінці радять випивати близько 2-2,5 літрів чистої води на день, і ми з цим повністю згодні. Через місяць правильного питного режиму у тебе не тільки покращиться колір обличчя і тонус шкіри, але й … почнуть танути зайві кілограми (ми часто плутаємо відчуття спраги з почуттям голоду і, як наслідок, переїдаємо).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка маска врятує шкіру від обвітрювання

Звичка №4: Почни помічати в собі більше хорошого і менше поганого
Невпевненість – головний бич дівчат будь-якого віку, комплекції і кольору шкіри. Як правило, ми завжди коримо себе за недоліки і не помічаємо того, як щедро нас обдарувала природа. Кинь собі виклик і почни кожен день знаходити в собі хоча б одну привабливу рису – якщо треба, записуй їх в блокнот. Згодом любити і хвалити себе увійде в звичку, завдяки чому сприйняття тебе оточуючими зміниться кардинальним чином.

Звичка №5: У будь-який незрозумілій ситуації лягай спати
Якість сну, втім, як і його відсутність, відображається на твоїй зовнішності більше, ніж ти могла собі уявити. Постарайся налагодити режим сну і пам’ятай про «золотий час», коли організм відновлюється максимально ефективно – з 22 до 24 годин.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна вилікувати лупу?

Косметологія | 10:30, 02.10.2025

Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

Чи «забиває» косметика пори?

Косметологія | 08:30, 02.10.2025

Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

Чи впливає статеве життя на кількість прищів?

Косметологія | 07:40, 02.10.2025

Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

Чи спричиняють молочні продукти акне?

Косметологія | 06:20, 02.10.2025

Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

Чому з'являються синці і набряки під очима?

Косметологія | 07:40, 29.09.2025

Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри області обличчя можуть бути пов’язані з порушеннями у роботі організму.

Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

Косметологія | 08:30, 28.09.2025

Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.