3 продукти, які стимулюють ріст волосся

Хочете мати гарне і довге волосся, тоді вам варто смакувати деякими продуктами, якими саме - читайте далі.

1. Яловича печінка
Яловича печінка є лідером за вмістом корисних складових для росту волосся: вітамінів групи В і заліза, а також біотину, дефіцит якого викликає випадання волосся і лупу. Також варто відзначити, що в цьому продукті високий вміст вітаміну А, який активізує ріст волосся і робить його блискучими і здоровими. Порада: печінку краще купувати не заморожену, а при приготуванні не сильно засмажувати.

2. Бурий рис
Вживання бурого нешліфованого рису сприяє міцності кісткових тканин, оскільки в його складі високий вміст гістидину, а також магнію і кальцію, що позитивно впливає на структуру волосся і нігтів і стимулює їх ріст.

3. Курячі і перепелині яйця
Крім білка, який є будівельним матеріалом всього організму, яйце містить (як і червона ікра) всі важливі амінокислоти, а також є джерелом сірки, яка просто необхідна для росту волосся. Експерти рекомендують вживати не більше одного курячого яйця на день, а ось перепелині яйця є більш дієтичним варіантом і безпечні для алергіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.