Чому може з'явитися целюліт?

Adoption
Date
  • 1099 Переглядів
Целюліт - структурні зміни у підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи.
2243_celyulit.jpg (22.14 Kb)

Перегляньте раціон. Виключіть з меню фастфуд, напівфабрикати, солодощі, газовані солодкі напої. Основу раціону повинні складати складні вуглеводи, білки, клітковина. Жири треба вживати правильні, і в помірних кількостях. Їжте невеликими порціями, не допускайте голодування.

Більше пийте. Вода - основа всього живого на планеті. Наш організм на 70% складається з води. Добова норма води для дорослої людини становить 2 літри.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь руйнують вітамін C, який відповідає за еластичність шкіри і бере участь в метаболічних процесах.

Більше рухайтеся. Практикуйте біг вранці, запишіться на йогу, робіть ранкову зарядку, гуляйте в парку, в обідню перерву встаньте і походіть, не сидіть за комп'ютером, відмовтеся від ліфта і піднімайтеся додому по сходах.

Уникайте стресових ситуацій. Намагайтеся не нервувати і не сприймати проблеми близько до серця. Вчіться розслаблятися, медитувати, знайдіть собі заспокійливі заняття і хобі.

Практикуйте контрастний душ. Мийтесь різною температурою води, так можна зміцнити стінки судин, прискорити кровообіг, зробити епітелій більш еластичним і м'яким, вирівняти всі нерівності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Целюліт, догляд за тілом, краса, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Чому випадає волосся і як з цим боротися

Косметологія | 21:00, 22.03.2024

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Поширені помилки в макіяжі, які допускає кожна жінка

Косметологія | 01:30, 21.03.2024

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся

Дерматологи розповіли, як часто потрібно мити голову

Косметологія | 08:30, 16.03.2024

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся, рівень активності та вік. Стан вашого волосся і шкіри голови може підказати, чи буде вам корисно м

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити ц

Кава і мед проти темних кіл під очима

Косметологія | 07:40, 15.03.2024

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити цю проблему ви можете різними способами. Якщо до ваших планів не входить усунення причини або проведе

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Кушон краще наносити спонжиком чи пензликом?

Косметологія | 01:30, 15.03.2024

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Це питання хвилює багатьох людей.

Чи можна засмагати, якщо в тебе є родимки?

Косметологія | 21:00, 13.03.2024

Це питання хвилює багатьох людей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: