Бодіфлекс для мам

Однією з найбільш актуальних проблем молодої мами є відновлення ідеальної фізичної форми та, як мінімум, попередньої фігури.

Вправи бодіфлекс базуються на дуже глибокому аеробному диханні разом з ізометричними позами. Подібне дихання збагачує кров киснем, а пози тренують м'язи.

Бодіфлекс - комплекс досить нескладних процедур, заснованих на затримці дихання і диханні за допомогою діафрагми. Насичення тканин киснем можливо досягти затриманням дихання з наступним глибоким і гострим вдихом.

У методики є і науково-обгрунтоване роз'яснення: при насиченні клітин організму киснем наступає більш напружена й міцна їхня робота. А комплекс простих процедур допомагає спрямувати роботу на спалювання жиру.

Вельми важливо, що при виконанні вправ підтягується шкіра, тому, що після схуднення нерідко є нові проблеми з розтяжками на поверхні шкіри. А даний спосіб дає можливість виключити це.

Зверніться до тренера найближчого фітнес-центру!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Пастка «емоційного донорства»: чому один з партнерів вигорає швидше?

Сімейні справи | 00:30, 21.06.2026

У багатьох парах один із партнерів роками бере на себе роль емоційного контейнера, що неминуче веде до його психологічного виснаження.

Коли почуття гаснуть від втоми: що таке емоційне вигорання в парі?

Сімейні справи | 08:30, 20.06.2026

Хронічний стрес, побутова рутина та нескінченні обов'язки можуть призвести до стану, коли партнери більше не відчувають нічого, крім повної байдужості.

Емоційна безпека в парі: як створити простір, де не страшно бути слабким і справжнім?

Сімейні справи | 07:30, 20.06.2026

Найміцніший шлюб тримається не на палкій пристрасті, а на глибокому відчутті психологічної безпеки поруч із коханою людиною.

Як навчитися чути партнера та наповнювати його «емоційну посудину»?

Сімейні справи | 06:30, 20.06.2026

Часто партнери щиро люблять один одного, але почуваються самотніми лише тому, що розмовляють на абсолютно різних емоційних мовах.

Як парі висловлювати невдоволення без образ і руйнації стосунків?

Сімейні справи | 01:20, 20.06.2026

Конфлікти є в кожній парі, проте одні партнери після сварки стають ближчими, а інші — роками накопичують токсичні образи.