Як сприйняти своє тіло після вагітності: поради мамам

Adoption
Date
  • 1092 Переглядів
Ні для кого не секрет, що тіло жінки після вагітності та пологів зазнає чималих змін. І далеко не кожна жінка буває готовою до того, якою вона стане після народження дитини.
0514_8750.jpg (224.07 Kb)


Незадоволеність зовнішнім виглядом власного тіла часто є однією з причин виникнення післяпологової депресії.
 
1. Поважайте своє тіло.
Ваше тіло виконало величезну роботу, адже саме завдяки йому в утробі зміг розвинутися повноцінний малюк - з маленької клітинки в справжню людину. Зрозуміло, йому було потрібно немало зусиль і ресурсів - адже це неймовірна робота. За що ж тепер себе картати і займатися самобичуванням? Тим більше що багато можна виправити, якщо не пускати все на самоплив.
  
2. Після пологів тіло стає жіночним.
Практично всі жінки після народження дитини отримують більш згладжені і ніжні форми, завдяки викиду гормонів. У них з'являється більше грації і ніжності, а також ви станете більш впевненою в собі.
 
Читайте також: Як виглядає тіло вагітної жінки: погляд зсередини (фото)
 
3. Ви пройшли складний процес.
Вагітність і пологи - непростий процес і випробувати це доводиться далеко не кожній жінці, тому постарайтеся бути вдячними за такий досвід і такий прояв світовідчуття як поява нового життя на світло. Це складний, але в той же час просто неймовірний процес схоже на появу нового всесвіту. Ваше тіло його витримало, стало сильнішим, будьте йому вдячні і любите його.
 
4. Турбота про тіло.
Ваше тіло вимагає турботи не менше, ніж ваш новонароджений малюк. Більш того, піклуватися про себе необхідно ще і до вагітності. Ще більшого догляду воно зажадає після появи дитини на світ. Тому дуже важливо приділяти увагу і собі, не ігноруючи власні потреби.
  
5. Підберіть новий гардероб.
Народження дитини і годування грудьми зовсім не означають, що треба одягатися в сірий одяг. Благо, сьогодні є величезний вибір всіляких речей для вагітних і годуючих мам, які не тільки зручні, але ще і дуже стильні і яскраві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, тіло, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Коментарі до новини