И так, ты решила организовать свой день, чтобы все успевать, ни о чем не забывать и, при этом, иметь время на себя любимую? Тогда придерживайся следующих советов:
Здоровый сон
Так, достаточно высыпаться в первые месяцы жизни твоего малыша у тебя не получится (извини, но это горькая правда). Мы не станем рекомендовать тебе спать по восемь часов в сутки, потому что это практически невозможно. Однако, как только малыш уснул, ты тоже ложись спать. И неважно, что посуда не помыта. Ты это сделаешь потом, зато наберешься хоть немного сил и энергии.
Питание
Если ты поклонница исключительно грудного вскармливания, тебе необходимо придерживаться отдельных правил питания (важно: ни в коем случае не ешь сладостей и мучных изделий, они могут вызвать аллергию у ребенка и лишние килограммы - у тебя). Также убери капусту, молочные изделия и жирные бульоны.
Если же твой малыш на искусственном вскармливании, налегай на витамины, ведь твоему организму нужно восстановиться после беременности. А роды - это вообще стресс для него. Однако, и здесь не забывай на запрет на легкие углеводы.
Еженедельник
Купи яркий и полезный еженедельник. Это можно сделать по ссылке https://vv.ua/ezhenedelniki/. В нем ты сможешь отмечать важные события, записывать дела, о которых можешь забыть из-за усталости. Также можно указывать ежедневно или хотя бы раз в неделю о чем-то приятном, что произошло в твоей жизни, например, новые достижения твоего младенца.
Время на себя
Да, трудно выделить время для себя, однако, тебе просто жизненно необходимо иногда отвлечься от ребенка: пойти с подругой в кафе, пройтись по магазинам или просто полежать часок в ванной. В одиночестве! Попроси мужа или родных присмотреть за младенцем, а сама отдохни.
Сходи на маникюр, к косметологу, поменяй прическу или сделай праздничный макияж. И не важно, что для этого нет повода. Ты дала жизнь маленькому человеку - а это многого стоит.
Если ты же все это сделала, тогда просто поспи. Пусть час. Для тебя сейчас и час - это много.
Да, быть мамой нелегко, а быть мамой младенца - очень сложно. И помни, что всегда так не будет, дети быстро растут и скоро ты сможешь попить кофе в одиночестве, отдохнуть и насладиться жизнью.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги:
Цікаво також:
Новини по темі
Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи
Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Як бути, коли сексуальне бажання зникло?
Секс | 08:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження
Секс | 01:20, 25.04.2024
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Україна має рекорд. Найбільший розріз очей
Мама | 23:00, 24.04.2024