На 92% кавун складається з води, що допомагає уникнути зневоднення, особливо актуального влітку. Однак це не єдина його перевага.
Розслаблені м'язи
Любителям фізичних навантажень відомо почуття натруджених м'язів. Вживання кавуна допомагає з ним впоратися. У його складі присутній амінокислота цитрулін.
Невелике дослідження 2013 року показало, що спортсмени, які вживали кавуновий сік, швидше справлялися з хворобливими відчуттями в м'язах, а також швидше відновлювали серцевий ритм.
Ніякого запалення
Хронічне запалення може привести до безлічі проблем зі здоров'ям, однак скоротити його можна за допомогою улюбленого кавуна. У його складі присутній лікопін і вітамін С, які важливі для зниження окисного стресу, який ушкоджує клітини.
Дослідження на тваринах щурам давали кавуновий порошок в якості доповнення до нездорової дієти. У порівнянні з контрольною групою у щурів, які отримували добавку, рівень С-реактивного білка (маркера запалення) був нижче, як і окислювальний стрес.
Гарне травлення
За рахунок високого вмісту води в кавуні, ця ягода допомагає при запорах. Крім того, в ній міститься невелика кількість клітковини, яка також важлива для нормальної роботи травного тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кавун, користь, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик
Мама | 23:00, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024