Як стати щасливою: топ-8 порад

Adoption

Date: 23:41, 08.03.2014 | Категорія: Мама [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

4111 Переглядів

Щастя - воно у кожного своє: у когось благополучна сім'я, у когось професійна самореалізація, у когось - матеріальний достаток.

Замість того, щоб стати щасливою, ми починаємо це щастя добувати, придумуючи собі перешкоди і страждання на рівному місці. Ми не віримо в щастя, якщо воно саме йде до нас в руки. Ми вважаємо справжнім те, що вистраждане, зароблено, і ніколи - те, що виявилося в наших руках легко і радісно.

1. Згідно з психологічним дослідженням, чим менше ми чимось зайняті, тим більша вірогідність того, що ми зациклилися на якомусь одному виді діяльності. Саме тому серед домогосподарок більше неблагополучних жінок, ніж серед жінок, які багато працюють. А тому перше правило - працювати в своє задоволення!

Для цього потрібно полюбити те, що ти робиш, або знайти таку роботу, яку зможеш полюбити. якщо ця - не до душі.

2. Якщо ви хочете бути щасливою, зробити це можна тільки з того стану, в якому ви перебуваєте зараз. Щастя будується не на тім, ким ви коли-небудь станете, а на тому, ким ви вже є. Випишіть на листочок свої плюси, вивчіть їхі запам'ятайте: вони - це те, на що ви можете спиратися в житті. Випишіть на листочок також свої недоліки і зробіть наступну річ: перетворіть кожен недолік в гідність.

3. Протягом дня прислухайтеся до своїх думок - ви зрозумієте, що обмірковуєте те, що відбулося вчора, а також що станеться завтра. Так може виявитися, що вас практично немає в сьогоденні. Тому ставайте щасливою прямо тут і зараз.

4. Складіть свій список того, що вас незмінно радує і приносить вам задоволення, те, без чого життя перетворилося б у сірі будні. Візьміть за правило періодично перевіряти свій список, і, у міру його реалізації, щось викреслюйте, щось додавайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають, що найбільше псує жіночу фігуру

5. Визначте для себе, за якими ознаками ви зрозумієте, що ви - щасливі, інакше щастя може наступити, а ви й не помітите. Якщо щастя для вас - це коли вас люблять, визначитеся, як ви зрозумієте, що вас люблять.

6. Щоб стати щасливішими, дозвольте собі виспатися! Не перевіряйте пошту і не заходьте в соціальні мережі як мінімум за 3 години до відходу до сну, щоб сторонні думки не заважали вам заснути. Замість цього прийміть теплу ванну з піною, приготуйте ромашковий чай і почитайте перед сном цікаву книгу.

7. Ваші вихідні схожі один на одного як брати-близнюки? Внести різноманітність в сімейне дозвілля допоможе романтичне побачення. І не з ким-небудь, а з власним чоловіком! Навіть незапланованого походу в кіно або на концерт буде достатньо, щоб освіжити стосунки. Ще один хороший спосіб стати щасливою - зробити щасливішим кохану людину.

8. Хочете стати щасливішими? Привчіть себе до правильного харчування і не переїдайте. Адже струнке тіло і чарівна зовнішність - це те, що теж додає в наше життя моменти щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: