Клімакс у жінок: симптоми і як полегшити стан

Гінекологи кажуть, що поки у жінки є місячні - вона здорова. Звісно, мова не йде про період вагітності. А ось коли в жінки починаються "перебої" з місячними, так і вилазять болячки.

Можна говорити про настання менопаузи у жінки, якщо присутні такі симптоми:

- різка мінливість настрою – цим яскраво характеризується ранній клімакс в 40 років;
- раптово виникає відчуття жару, «припливи»;
- незначне підвищення температури тіла без видимих причин;
- занадто швидкий набір маси тіла, ожиріння при звичному раціоні харчування;
- зайва дратівливість і нервозність;
- свербіж, печіння і сухість в інтимній зоні;
- підвищена втома, сонливість.

Крім цього жінку можуть турбувати запаморочення і головні болі, розлад сну, безпідставні хвилювання, помітний нестабільний психоемоційний фон.

Клімакс триває кілька місяців і не характеризується стрімким розвитком. Ніколи не бувають присутні відразу всі вищевказані симптоми – жінка буде відчувати їх поступово, день за днем, і цілком «здорові» періоди теж будуть спостерігатися. Виділення з піхви при клімаксі тривають, але стають коричнево-червоними, більш щільними, в'язкими. Якщо вони набувають неприємного запаху, то це свідчить про запальний або інфекційний процес в органах статевої системи. Такий стан вимагає надання кваліфікованої медичної допомоги.

Штучний клімакс, як правило, протікає легше і швидше. Наприклад, жінка може не відчувати почуття жару і «припливів», але постійно буде скаржитися на гострий головний біль або запаморочення.

Що робити за перших ознак клімаксу? По-перше, не варто вживати лікарські препарати і намагатися впоратися з дискомфортом народними методами – самопочуття може погіршитися, та й діагноз потрібно спочатку підтвердити в гінеколога. По-друге, потрібно відвідати медичний заклад і отримати кваліфіковану медичну допомогу, в тому числі у вигляді рекомендацій лікаря про методи стабілізації самопочуття.

Допомога при ознаках клімаксу
Розглянутий фізіологічний процес приносить великі незручності жінці не тільки в плані самопочуття – пітливість, запаморочення і головні болі заважають вести звичний активний спосіб життя, в деяких випадках навіть «змушують» припинити трудову діяльність. Щоб вирішити проблему, варто прислухатися до рекомендацій гінекологів:

- Як полегшити припливи при клімаксі: носити легкий одяг, по можливості перебувати біля вентилятора або в приміщенні з кондиціонером, вживати достатню кількість рідини (не менше 2 літрів на добу). Якщо припливи турбують жінку занадто часто (по кілька разів на добу або щодня), то варто відвідати лікаря і пройти медикаментозне лікування гормональними препаратами.
- Якщо присутня підвищена пітливість в нічний час: безпосередньо перед сном приймати холодний душ (прохолодний), вкриватися тонким покривалом, обов'язково залишати відкритим якусь частину тіла для віддачі тепла (наприклад, можна не вкривати нижні кінцівки). Чудовим варіантом стане використання грілки або міхура з льодом. Його кладуть під подушку і періодично перевертають.
- Сверблячка і печіння в інтимній зоні здебільшого свідчать про атрофії піхви. Це теж фізіологічний процес. Лікарі не рекомендують у цей період відмовлятися від сексу, адже активне статеве життя дозволяє підтримувати тканини піхви в нормальному стані. Якщо є виражена сухість, то варто використовувати спеціальну змазку для статевого акту. Але є один нюанс – лубрикант повинен бути на водній основі, щоб уникнути повторного подразнення.
- Знизити вагу. Саме зайві кілограми провокують припливи, пітливість, ранню атрофію піхви. Звернувшись до досвідченого дієтолога, можна отримати рекомендації, як схуднути при клімаксі – банальні дієти навряд чи допоможуть.
- Якщо раніше була діагностована будь-яка хронічна патологія статевої системи, то за перших ознак клімаксу потрібно обов'язково відвідати гінеколога. Багато захворювань у цей період потребують підтримувальної терапії. Наприклад, гіперплазія ендометрія в менопаузі на передбачає проведення гормональної терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Життя з котом зміцнює серце і зменшує ризик інфаркту

Сімейні справи | 01:30, 15.10.2025

Наукове дослідження підтверджує, що спільне проживання з кішками сприяє психічному здоров'ю і зміцнює здоров'я серця.

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Як не кричати на дитину: поради для батьків

Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є способи зупинити крик ще до того, як він вирветься, і зберегти спокійний контакт з дитиною.

Плануєте вагітність? Ось що важливо знати

Плануємо дитину | 08:30, 14.10.2025

Планування вагітності — це перший подарунок, який ви можете зробити своєму малюкові ще до його появи.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Яка сума потрібна сім'ї в Україні для комфортного життя?

Сімейні справи | 12:10, 13.10.2025

Експертні оцінки показують, що «комфортний» рівень доходу залежить від структури сім’ї й місця проживання. За розрахунком фінансового консультанта Івана Осипенка, парі з двох дорослих для комфортного життя слід мати загальний дохід приблизно 70–80 ти

Чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають кращий сон

Сімейні справи | 11:20, 13.10.2025

Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.