Чим зайняти дитину мамі, яка працює вдома?

Є діти, які можуть проводити час самостійно, але є й ті, кому потрібна постійна увага батьків. Чим зайняти дитину, поки ви зайняті справами?

Режим дня
Перше, що потрібно налагодити при переході на віддалену роботу, це режим дня. Якщо дитина дуже активна, не вміє самостійно проводити час, постарайтеся підлаштувати свій робочий час під її режим. Можна працювати вранці, поки малюк не прокинувся, в обідній сон, а також увечері, після того, як вклали дитину спати. Не соромтеся попросити керівника про особливий режим роботи, адже робота, яка робиться паралельно з турботою про дитину, може бути зроблена неякісно через розсіяну увагу.

У вільний час намагайтеся більше займати дитину активними іграми, більше гуляти з нею, щоб сон у малюка був за розкладом, а ви могли спокійно працювати.

Лайфхак по тайм-менеджементу:

- Правильно розставляйте пріоритети. Іноді можна пожертвувати чистою підлогою, а іноді встати на пару годин раніше, щоб встигнути зробити частину справ, поки дитина спить.
- З’ясуйте, в який час ви найбільш продуктивні. Намагайтеся всі важкі завдання переносити на цей час.
- Складайте списки справ, не перевантажуйте дні завданнями, інакше надовго вашої енергії не вистачить.
- Використовуйте будь-який час для роботи. Деякі робочі справи можна вирішувати, гуляючи з коляскою на вулиці.
- Навчіться концентрації уваги. Якщо працюєте, то повністю занурюйтесь в роботу. Так і завдання будуть вирішуватися швидше.
- Делегуйте частину домашньої роботи, і, по можливості, частину робочих завдань. Не бійтеся просити про допомогу.

Робота без відриву від батьківських обов'язків
Безумовно, не всю роботу можна розтягнути на весь день. Якщо вам потрібно працювати за певним графіком, доведеться підлаштувати життя під нього і використовувати масу лайфхаків для поєднання роботи та батьківських обов'язків.

По-перше, потрібно організувати безпечний розвиваючий простір для дитини, де вона зможе проводити час самостійно. Це допоможе не відволікатися від роботи, щоб стежити за безпекою малюка. Постарайтеся облаштувати круту ігрову зону, в якій буде маса цікавих місць для дослідження. Періодично її доведеться перебудовувати, щоб дитина не втратила до неї інтерес.

Звичайно, час, який дитина може проводити самостійно, залежить від її віку і особливостей. Тому мамам маленьких діток доведеться подумати над зміною активностей. Але вже приблизно з 5 років діти цілком можуть самостійно грати близько двох годин.

Приблизно раз на годину можна вставати з робочого місця і проводити з дітьми активну зарядку. Можна танцювати, можна стрибати і махати руками. Так ви подбаєте про себе і дітям приділите увагу. Ідеально, якщо дитина буде знати, коли наступають ці паузи, і чекати їх.

По-друге, придумайте низку правил, яких дитина буде дотримуватися під час вашої роботи. Чим старша дитина, тим простіше з нею домовитися. Поясніть дітям, навіщо ви працюєте, і чому це важливо для всієї родини. Розмовляйте і встановлюйте час для роботи і час для спілкування. Можна використовувати кольорові картки, які ви будете виставляти на робочому столі. Червоний колір - мама зайнята, зелений - може відволіктися.

Зайнята дитина
Звичайно, якщо дитині є чим зайнятися, то і маму вона відволікає набагато рідше. Ось кілька лайфхаків, які допоможуть вам зайняти дитину.

Підготуйте чарівну коробку, в якій зберіть найцікавіші іграшки, наклейки і набори для творчості, які любить дитина. Таких коробок може бути кілька. Намагайтеся ховати частину ігор та повертати їх, коли дитина про них трохи забуде.

Залучайте малюка до побутових справ. Він може полити квіти, протерти пил, розсортувати білизну або прибрати в своїй кімнаті.

Придумайте спільну гру, яка захопить дитину, а потім ідіть працювати, пообіцявши повернутися і перевірити результат.

Дозовано використовуйте телевізор, ігри на гаджетах і аудіокниги. Звичайно, не можна займати дитину мультиками на весь день, але як один з видів активності використовувати можна.

Пам'ятайте, що комфортна робота вдома багато в чому залежить від рівня самостійності дитини. Якщо у вас є з цим проблеми, саме час почати прокачувати цю навичку. Саме самостійність дає дитині можливість пізнавати навколишній світ без допомоги дорослих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого може призвести симуляція оргазму?

Секс | 06:30, 03.12.2025

Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

Хвороби | 23:30, 02.12.2025

Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

Про користь зефіру для мами

Харчування | 21:30, 02.12.2025

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Чому плакати корисно для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

Найшкідливіші професії для жіночої фігури

Мама | 01:20, 02.12.2025

Вчені пояснили, сидяча робота негативно впливає на масу тіла не тільки через відсутність фізичних дій, а ще й через перевтому мозку. В такому випадку людина регулярно стикається з почуттям голоду, яке втамовує короткими перекусами, і калорії відклада

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.