Мама


Мама - це перше слово малюка. Мама - це важливий статус в житті кожної жінки. Як же бути хорошою мамою, і при цьому залишатися красивою жінкою, коханою дружиною і прекрасною робітницею? Все можливо! Головне, правильно розпланувати своє життя. Допоможе тобі в цьому рубрика «Мама».


Вагітність - це неймовірно важливий та водночас вимагаючий період у житті жінки. Однією з найпоширеніших скарг вагітних є постійна сонливість. Здаєтьс

Чому вагітна весь час хоче спати?

Вагітність та пологи | 21:00, 28.08.2023 | Переглядів: 1172

Вагітність - це неймовірно важливий та водночас вимагаючий період у житті жінки. Однією з найпоширеніших скарг вагітних є постійна сонливість. Здається, що незалежно від того, скільки годин сну вони отримали, вони все одно почуваються втомлені та хот

Гормональний дисбаланс в жінок є розповсюдженою проблемою, яка може впливати на фізичне та емоційне здоров'я, а також якість життя загалом. Гормони гр

Ознаки гормонального дисбалансу в жінки

Мама | 19:00, 28.08.2023 | Переглядів: 764

Гормональний дисбаланс в жінок є розповсюдженою проблемою, яка може впливати на фізичне та емоційне здоров'я, а також якість життя загалом. Гормони грають важливу роль в регулюванні численних процесів у організмі, включаючи рост, розмноження, обмін р

Вагітність – це період в житті жінки, який супроводжується багатьма змінами в організмі, включаючи і зміни у шкірі. Акне при вагітності є одною з зага

Акне при вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 17:00, 28.08.2023 | Переглядів: 871

Вагітність – це період в житті жінки, який супроводжується багатьма змінами в організмі, включаючи і зміни у шкірі. Акне при вагітності є одною з загальних проблем, з якими стикаються майбутні мами. Воно може бути досить обтяжливим, особливо з огляду

 

Британська лікарка-фізіолог і експертка зі сну Наріна Рамлахан поділилася кількома порадами, як зробити свій сон у спекотну літню ніч комфортним.

Поради мамі й татові: Як виспатися в спеку?

Здоров'я | 12:00, 28.08.2023 | Переглядів: 534

Британська лікарка-фізіолог і експертка зі сну Наріна Рамлахан поділилася кількома порадами, як зробити свій сон у спекотну літню ніч комфортним.

З перших днів мамі потрібно навчитися правильно тримати дитину біля грудей.

Зручні пози для мами під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 10:00, 28.08.2023 | Переглядів: 755

З перших днів мамі потрібно навчитися правильно тримати дитину біля грудей.

Вітамін Д відіграє ключову роль у здоров'ї жінок. Цей розчинний у жирах вітамін впливає на численні процеси в організмі, і його дефіцит може призвести

За що відповідає вітамін D у мами?

Мама | 08:00, 28.08.2023 | Переглядів: 607

Вітамін Д відіграє ключову роль у здоров'ї жінок. Цей розчинний у жирах вітамін впливає на численні процеси в організмі, і його дефіцит може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

календар місячних

Роль календаря місячних у жінок

Мама | 20:44, 27.08.2023 | Переглядів: 636

Календар місячних, також відомий як місячний календар або календар циклів, має особливе значення для жінок, оскільки він пов'язаний з жіночим фізіологічним циклом – менструальним циклом. Цей календар не лише допомагає жінкам відстежувати свій цикл та

Наші бабусі привчали наших мам, а ті - нас, що на грудному вигодовуванні потрібно дотримуватиь строгої дієти, адже все погане, що їсть мама - попадає

Чи можна годуючій мамі пити каву?

Післяпологовий період | 10:00, 27.08.2023 | Переглядів: 787

Наші бабусі привчали наших мам, а ті - нас, що на грудному вигодовуванні потрібно дотримуватиь строгої дієти, адже все погане, що їсть мама - попадає у молоко і саме це отримує немовля. Тобто, ти випила кави - от дитинка й не може пати, кричить і нер

Через війну українці вже тривалий час перебувають у стані стресу, зокрема й жінки, які вигодовують дітей грудьми. У Центрі громадського здоров’я розпо

Чи впливає стрес на грудне вигодовування?

Післяпологовий період | 08:00, 27.08.2023 | Переглядів: 610

Через війну українці вже тривалий час перебувають у стані стресу, зокрема й жінки, які вигодовують дітей грудьми. У Центрі громадського здоров’я розповіли, як стрес матері впливає на грудне молоко, чи може пригнічений стан жінки призвести до зникненн

Стрес, тривожність, панічні атаки, ПТСР, страхи, безсоння – далеко не повний перелік психологічних проблем, з якими українці вимушені боротися через в

Як арттерапія допомагає дітям впоратися з травматичним досвідом?

Дитина | 07:00, 27.08.2023 | Переглядів: 631

Стрес, тривожність, панічні атаки, ПТСР, страхи, безсоння – далеко не повний перелік психологічних проблем, з якими українці вимушені боротися через війну росії проти України. Вони характерні не тільки для дорослих, але і для тисяч дітей. Якщо доросл

 
Вплив сучасного способу життя на стан нашої шкіри зростає з кожним днем. Забруднене повітря, стрес, неправильне харчування та недостатній догляд можут

Користь оливкової олії для шкіри лиця

Косметологія | 00:30, 27.08.2023 | Переглядів: 958

Вплив сучасного способу життя на стан нашої шкіри зростає з кожним днем. Забруднене повітря, стрес, неправильне харчування та недостатній догляд можуть призвести до погіршення її стану. Однак у природи ми можемо знайти численні дари, які можуть допом

Після пологів багато жінок стикаються з проблемою діастазу, яка виникає внаслідок розходження прямої м'язової стінки живота. Ця ситуація може викликат

Роль пілатесу в корекції діастазу після пологів

Вагітність та пологи | 23:00, 26.08.2023 | Переглядів: 573

Після пологів багато жінок стикаються з проблемою діастазу, яка виникає внаслідок розходження прямої м'язової стінки живота. Ця ситуація може викликати незручності та призвести до функціональних проблем. Однак, пілатес може бути ефективним і безпечни

Вагітність - це період в житті жінки, коли вона особливо уважно ставиться до свого здоров'я та добробуту своєї майбутньої дитини. Коли вагітність ускл

Передлежання плаценти: що робити

Вагітність та пологи | 21:00, 26.08.2023 | Переглядів: 429

Вагітність - це період в житті жінки, коли вона особливо уважно ставиться до свого здоров'я та добробуту своєї майбутньої дитини. Коли вагітність ускладнюється передлежанням плаценти, ця увага стає ще більш обов'язковою. Правильний підхід до режиму д

Вагітність є часом радісних очікувань та змін у житті жінки. Однак для жінок, які страждають на ревматичні хвороби, цей період може викликати певні ту

Вагітність та ревматичні хвороби: як бути?

Вагітність та пологи | 19:00, 26.08.2023 | Переглядів: 546

Вагітність є часом радісних очікувань та змін у житті жінки. Однак для жінок, які страждають на ревматичні хвороби, цей період може викликати певні турботи та виклики. Ревматичні хвороби, такі як ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак та інші

Війна – надзвичайно стресовий час для суспільства та індивідуальних осіб. На тлі конфлікту здоров'я жінок може стати особливо вразливим, що призводить

Аменорея на фоні війни: що робити?

Мама | 17:00, 26.08.2023 | Переглядів: 424

Війна – надзвичайно стресовий час для суспільства та індивідуальних осіб. На тлі конфлікту здоров'я жінок може стати особливо вразливим, що призводить до різних медичних проблем, включаючи аменорею – відсутність менструацій. Цей стан може бути резуль

Як зробити дитину щасливою? Це одне з найкорисніших і найприємніших занять, які ви можете отримати. Може бути непросто зрозуміти, що зробить дитину ща

Як зробити дитину щасливою: поради сімейного психолога

Дитина | 07:00, 26.08.2023 | Переглядів: 704

Як зробити дитину щасливою? Це одне з найкорисніших і найприємніших занять, які ви можете отримати. Може бути непросто зрозуміти, що зробить дитину щасливою, але за допомогою кількох порад ви можете допомогти своїй дитині випробувати справжню радість

Вагітність – це період в житті жінки, коли вона переживає найбільше важливі зміни як у фізичному, так і у психологічному аспектах. Вагітність приносит

Користь йоги та пілатесу для вагітних

Вагітність та пологи | 14:00, 25.08.2023 | Переглядів: 593

Вагітність – це період в житті жінки, коли вона переживає найбільше важливі зміни як у фізичному, так і у психологічному аспектах. Вагітність приносить радість та очікування майбутньої зустрічі з малюком, однак із зростанням живота і змінами в органі

Менопауза є природнім етапом життя кожної жінки, коли її репродуктивна функція приходить в затишшя. Однак, з нею часто супроводжується незручне явище

Як жінці справлятись з приливами під час менопаузи?

Мама | 19:00, 24.08.2023 | Переглядів: 482

Менопауза є природнім етапом життя кожної жінки, коли її репродуктивна функція приходить в затишшя. Однак, з нею часто супроводжується незручне явище – приливи. Під час цього періоду важливо знати, як ефективно впоратися з цими симптомами.

З віком шкіра жінок може втрачати свою еластичність та гладкість через зменшення рівня колагену - білка, що відповідає за структурну цілісність шкіри.

Три продукти, що багаті на колаген для жінок після 40

Мама | 17:00, 24.08.2023 | Переглядів: 556

З віком шкіра жінок може втрачати свою еластичність та гладкість через зменшення рівня колагену - білка, що відповідає за структурну цілісність шкіри. Щоб підтримувати здоров'я шкіри та волосся, важливо збалансовано харчуватися та споживати продукти,

Часом – найкраща подруга, порадниця, підтримка. Часом – спаринг-партнер для боїв без правил подушками (будемо чесними, і не тільки подушками), неприми

Сестри роблять нас кращими, аніж ми були б без них – вчені

Психологія | 12:00, 24.08.2023 | Переглядів: 1171

Часом – найкраща подруга, порадниця, підтримка. Часом – спаринг-партнер для боїв без правил подушками (будемо чесними, і не тільки подушками), непримирима опонентка у суперечках і любий впертюх. Все це про наших сестер, правда ж?

Отож, що дає материнство?

Материнство: що отримує жінка і чи треба взагалі народжувати?

Мама | 10:00, 24.08.2023 | Переглядів: 513

Отож, що дає материнство?

Прекрасна смачна і ситна страва - фарширований гарбуз - добре і для обіду і як вечеря. Ніжний молочний гарбуз запікається дуже швидко, а аромат вас пр

Готуємо гарбуза, фаршированого овочами

Харчування | 09:00, 24.08.2023 | Переглядів: 516

Прекрасна смачна і ситна страва - фарширований гарбуз - добре і для обіду і як вечеря. Ніжний молочний гарбуз запікається дуже швидко, а аромат вас просто зведе з розуму. Відразу обмовимося, прянощі та спеції можна використовувати будь-які, як і дода

Горішки є не тільки смачним додатком до різних страв, але й цінним джерелом поживних речовин, які можуть сприяти схудненню. Вони містять здорові жири,

Які горішки корисні при схудненні?

Харчування | 08:30, 24.08.2023 | Переглядів: 1160

Горішки є не тільки смачним додатком до різних страв, але й цінним джерелом поживних речовин, які можуть сприяти схудненню. Вони містять здорові жири, білки, вітаміни та мінерали, які допомагають підтримувати енергетичний баланс та нормальний обмін р