Поганий сон у немовлят

Поганий сон новонародженого - це, мабуть, те, на що найчастіше нарікають молоді матусі. Як же зрозуміти, чи дійсно малюк спить недостатньо? Чим пояснити причини поганого сну? І як зробити так, щоб малюк краще засинав?

Сон дитини (а, точніше, кількість годин, яку він проводить в обіймах Морфея) є важливим показником здоров'я крохи. Тому перш, ніж говорити про те, що дитина погано спить, слід дізнатися так звані "норми сну".

16-17 годин - саме стільки на добу повинен проводити у сні малюк, який не досяг тримісячного віку.
14 годин - ось оптимальний час сну для малюка від 3 до 6 місяців.
12-13 годин найкраще проводити в ліжечку малечі до року.

Однак ці "норми" можна назвати досить умовними.
Не варто забувати, що кожна дитина - особистість і не може розвиватися за "шаблоном"!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Діатез у немовлят: норма чи аномалія?

Деякі матусі турбуються, що крихітка погано спить вдень, постійно прокидаючись. Насправді, причин пробудження (неважливо, вночі або вдень) не так вже багато.

Поняття "режиму" у дуже маленької людини ще немає. А прокидається малюк, швидше за все, з причини голоду. Навіть якщо дитя довго смокче груди перед сном, мамі складно визначити, скільки молока з'їв крихітка. А тому виключати можливість того, що малюк просто зголоднів, не можна. Після годування малюк знову засинає? Турбуватися немає про що, просто почекайте якийсь час і все стане на круги своя!

Міцний дитячий сон багато в чому залежить і від умов навколишнього середовища. Дуже важливо, щоб повітря у кімнаті було прохолодне (максимум 20 градусів) і ні в якому разі не сухим! Перед тим, як укласти ваше чадо на денний сон, добре провітріть кімнату. Ще краще придбати спеціальний кондиціонер, який у будь-який час року підтримуватиме оптимальну температуру і вологість повітря в кімнаті, де перебуває дитина.

Найкращий спосіб "приспати" малюка вдень - відправитися на прогулянку! Ні для кого не секрет, що на свіжому повітрі і під спокійне погойдування коляски малюки сплять як янголятка! Деякі батьки навіть йдуть на маленькі хитрощі: кладуть малятко спати на балконі. У цьому немає нічого поганого. Головне - переконатися в тому, що маляті комфортно!

Якщо малюк погано спить вночі, цей факт, безумовно, засмучує батьків набагато сильніше. Якщо дитина ще зовсім маленька, то тут знову ж таки не можна говорити про режим: дитя прокидається тоді, коли хоче їсти. Однак поліпшити ситуацію може спільний сон. Поруч з мамою, відчуваючи її запах і дихання, будь-яка дитина спить набагато спокійніше і міцніше. Необов'язково перекладати малюка в батьківське ліжко. Можна просто впритул підсунути до неї дитяче ліжечко.

Не варто забувати і про те, що заважати спокійному дитячому сну можуть гази у новонароджених. Масаж перед сном допоможе полегшити цю неприємність.

Дитина буде міцніше спати вночі, якщо взяти за правило проводити особливий "ритуал": купання новонародженого (можна з додаванням хвойного екстракту), масаж, колискова, годування.

Перевірте, чи зручно дитинці в ліжечку. А ось заколисувати малюка, який погано спить, багато лікарів не радять. Чому? Все банально: діти занадто швидко звикають до такого "присипляння". Варто вам привчити чадо до гойдання, і ви будете робити це постійно.

Напевно, з часом ви самі зможете вивести "формулу ідеального сну" вашого малюка. Однак головні правила потрібно пам'ятати завжди: малюк повинен бути здоровий, ситий і сухий!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що дитина страждає від недосипання?

Дитина | 06:20, 30.08.2025

Недостатній сон у дітей до 6 років може мати серйозні наслідки: проблеми з концентрацією уваги, труднощі з поведінкою та контролем емоцій. Хронічна нестача сну також підвищує ризик ожиріння та спричиняє інші порушення здоров’я.

Як стати стати хорошим татом для доньки?

Тато | 11:20, 29.08.2025

Стати хорошим батьком для доньки — це справді важливий і глибокий процес, який вимагає любові, уваги та готовності бути поруч у будь-який момент.

Коли дитина нарешті проспить цілу ніч?

Немовля | 08:30, 29.08.2025

Коли ж саме це стане реальністю з маленькою дитиною?

Чим відрізняються діти, народжені у високосний рік?

Дитина | 01:30, 29.08.2025

Існує повір’я, що люди, які з’явилися на світ у високосний рік, можуть протягом життя часто стикатися з труднощами, невдачами та серйозними захворюваннями. Особливо це стосується тих, хто народився 29 лютого. Через це багато батьків вирішують записув

Чому відсмоктування сопель у дітей може бути небезпечним?

Дитина | 12:10, 28.08.2025

Відсмоктування сопель здається швидким і ефективним способом полегшити дихання. Проте, не все так просто, і така практика може бути небезпечною для здоров’я дитини.

Як часто мити голову дитині?

Дитина | 12:10, 27.08.2025

Догляд за немовлям потребує особливої уваги, зокрема й миття волосся. Батьки часто замислюються, як часто варто очищати шкіру голови малюка, щоб зберегти її здоровою та уникнути подразнень.

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 09:30, 27.08.2025

Навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші тижні після народження, коли імунітет дитини ще дуже слабкий.