Садівництво корисне для тіла та душі

Радісна новина напередодні довгих травневих свят, які мільйони українців проведуть на своїх присадибних ділянках. Вчені довели, що садівництво позитивно впливає не тільки на фізіологічне, а й на психологічне благополуччя.

Можливо, висновки цього дослідження давно і добре відомі мільйонам українських дачників, але для тих, хто ненавидить метушню в саду і городі, це буде несподіванкою. Вчені з Великобританії з'ясували, що садівництво підвищує показники психологічного і фізіологічного благополуччя приблизно на 6,6%, а рівень стресу знижує на 4,2%, в порівнянні з аналогічними показниками у людей, які садом не займаються. Для досягнення цього ефекту досить приділяти увагу своєму городу два-три рази на тиждень.

Вчені вперше протестували і визначили конкретний вплив, який чинить садівництво на різні аспекти людського здоров'я. Виявляється, чим частіше люди присідають і працюють з землею, тим більшу перевагу для себе вони отримують. Щоденне захоплення власним садом і городом настільки ж позитивно впливає на самопочуття, як і регулярні енергійні вправи на зразок їзди на велосипеді або бігу.

Для багатьох з нас регулярні пробіжки здаються чимось не дуже приємним, ну а вирощувати картоплю чи помідори на грядках ми обожнюємо. Тому садівництво може стати відмінною альтернативою фізичним навантаженням. Але крім цього при заняттях з садом мозок приємно відволікається на навколишнє нас природу, що виробляє розслаблюючий вплив, знижуючи ступінь вираженості негативних почуттів і емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

Новини | 13:49, 16.09.2025

Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці

Aston Martin представив дитячу коляску (фото)

Дитина | 00:30, 13.09.2025

Спільно з брендом Egg автовиробник випустив люксову модель для найстильніших маленьких янголят.

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Китаєць змусив своїх дітей пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер»

Сімейні справи | 00:30, 04.09.2025

Китаєць змусив своїх 10-річну доньку та 8-річного сина пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер».

Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.

У Колумбії батьки назвали новонароджену дочку на честь ChatGPT

Немовля | 01:20, 24.08.2025

Неймовірні історії про відносини між людьми та ChatGPT не перестають дивувати. Наприклад, у Колумбії батьки вирішили «віддати шану» штучному інтелекту та назвали новонароджену дочку на його честь.

Чому літні українці добровільно переїжджають у будинки престарілих?

Новини | 12:15, 09.08.2025

У сучасному світі уявлення про будинки престарілих зазнають кардинальних змін. Це вже не місця, куди відправляють через відчай, а центри турботи, комфорту та соціалізації, що пропонують гідну та наповнену життям старість. Дедалі більше літніх українц