Садівництво корисне для тіла та душі

Радісна новина напередодні довгих травневих свят, які мільйони українців проведуть на своїх присадибних ділянках. Вчені довели, що садівництво позитивно впливає не тільки на фізіологічне, а й на психологічне благополуччя.

Можливо, висновки цього дослідження давно і добре відомі мільйонам українських дачників, але для тих, хто ненавидить метушню в саду і городі, це буде несподіванкою. Вчені з Великобританії з'ясували, що садівництво підвищує показники психологічного і фізіологічного благополуччя приблизно на 6,6%, а рівень стресу знижує на 4,2%, в порівнянні з аналогічними показниками у людей, які садом не займаються. Для досягнення цього ефекту досить приділяти увагу своєму городу два-три рази на тиждень.

Вчені вперше протестували і визначили конкретний вплив, який чинить садівництво на різні аспекти людського здоров'я. Виявляється, чим частіше люди присідають і працюють з землею, тим більшу перевагу для себе вони отримують. Щоденне захоплення власним садом і городом настільки ж позитивно впливає на самопочуття, як і регулярні енергійні вправи на зразок їзди на велосипеді або бігу.

Для багатьох з нас регулярні пробіжки здаються чимось не дуже приємним, ну а вирощувати картоплю чи помідори на грядках ми обожнюємо. Тому садівництво може стати відмінною альтернативою фізичним навантаженням. Але крім цього при заняттях з садом мозок приємно відволікається на навколишнє нас природу, що виробляє розслаблюючий вплив, знижуючи ступінь вираженості негативних почуттів і емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

Новини | 13:49, 16.09.2025

Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці