Садівництво корисне для тіла та душі

Adoption

Date: 16:30, 27.04.2021 | Категорія: Новини [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

780 Переглядів

Радісна новина напередодні довгих травневих свят, які мільйони українців проведуть на своїх присадибних ділянках. Вчені довели, що садівництво позитивно впливає не тільки на фізіологічне, а й на психологічне благополуччя.

Користь садівництва

Можливо, висновки цього дослідження давно і добре відомі мільйонам українських дачників, але для тих, хто ненавидить метушню в саду і городі, це буде несподіванкою. Вчені з Великобританії з'ясували, що садівництво підвищує показники психологічного і фізіологічного благополуччя приблизно на 6,6%, а рівень стресу знижує на 4,2%, в порівнянні з аналогічними показниками у людей, які садом не займаються. Для досягнення цього ефекту досить приділяти увагу своєму городу два-три рази на тиждень.

Вчені вперше протестували і визначили конкретний вплив, який чинить садівництво на різні аспекти людського здоров'я. Виявляється, чим частіше люди присідають і працюють з землею, тим більшу перевагу для себе вони отримують. Щоденне захоплення власним садом і городом настільки ж позитивно впливає на самопочуття, як і регулярні енергійні вправи на зразок їзди на велосипеді або бігу.

Для багатьох з нас регулярні пробіжки здаються чимось не дуже приємним, ну а вирощувати картоплю чи помідори на грядках ми обожнюємо. Тому садівництво може стати відмінною альтернативою фізичним навантаженням. Але крім цього при заняттях з садом мозок приємно відволікається на навколишнє нас природу, що виробляє розслаблюючий вплив, знижуючи ступінь вираженості негативних почуттів і емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: