Скільки кроків на день потрібно проходити для здоров'я

Adoption
Date
  • 1294 Переглядів
Багато медиків досі стверджують, що людині на день в середньому потрібно здійснювати близько десяти тисяч кроків, однак останні дослідження показують, що ця кількість занадто завищена.




Щоб тримати організм в тонусі можна проходити щодня близько п'яти тисяч кроків.

Міф про 10 тисяч кроків з'явився понад п'ятдесят років тому в Японії. Тоді там випустили спеціальний девайс, який рахує кількість кроків. Для цього пристрою лікар Йосиро Хатано розробив методику, яка передбачає, що проходження десяти тисяч кроків спалює калорії, які організм набирає понад міру.

Ряд досліджень, проведений міжнародними вченими з різних країн світу вказує на те, що немає ніякої різниці між навантаженням в 5 тис. і 10 тис. кроків. Головне, на думку дослідників, не вести нерухомий спосіб життя і постійно рухатися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кроки, рух, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінн

    Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

    Новини | 13:49, 16.09.2025

    Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці

    Спільно з брендом Egg автовиробник випустив люксову модель для найстильніших маленьких янголят.

    Aston Martin представив дитячу коляску (фото)

    Дитина | 00:30, 13.09.2025

    Спільно з брендом Egg автовиробник випустив люксову модель для найстильніших маленьких янголят.

    Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

    Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

    "З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

    Китаєць змусив своїх 10-річну доньку та 8-річного сина пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер».

    Китаєць змусив своїх дітей пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер»

    Сімейні справи | 00:30, 04.09.2025

    Китаєць змусив своїх 10-річну доньку та 8-річного сина пройти пішки 800 кілометрів, щоб «загартувати характер».

    2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка на

    Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

    Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

    2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.

    Неймовірні історії про відносини між людьми та ChatGPT не перестають дивувати. Наприклад, у Колумбії батьки вирішили «віддати шану» штучному інтелекту

    У Колумбії батьки назвали новонароджену дочку на честь ChatGPT

    Немовля | 01:20, 24.08.2025

    Неймовірні історії про відносини між людьми та ChatGPT не перестають дивувати. Наприклад, у Колумбії батьки вирішили «віддати шану» штучному інтелекту та назвали новонароджену дочку на його честь.

    У сучасному світі уявлення про будинки престарілих зазнають кардинальних змін. Це вже не місця, куди відправляють через відчай, а центри турботи, комф

    Чому літні українці добровільно переїжджають у будинки престарілих?

    Новини | 12:15, 09.08.2025

    У сучасному світі уявлення про будинки престарілих зазнають кардинальних змін. Це вже не місця, куди відправляють через відчай, а центри турботи, комфорту та соціалізації, що пропонують гідну та наповнену життям старість. Дедалі більше літніх українц

    Коментарі до новини