Як позбутися розтяжок на грудях після пологів

Коли жінка годує грудьми, відбувається збільшення ваги молочних залоз, що спричиняє за собою опущення грудей і появу розтяжок на шкірі. Ще до пологів можна подбати про те, щоб не було розтяжок на грудях – масаж грудей з втиранням в шкіру оливкової олії. Під час вагітності в організмі відбуваються гормональні зміни. Доглядаючи за грудьми з самого настання вагітності, жінка тим самим тренує шкіру грудей (контрастний душ з наступним розтиранням грудей махровим рушником). У цей період потрібно носити бюстгальтер, з вкладеним у нього шматочком жорсткої тканини (для сосків). Соски таким чином «тренуються» і після пологів не будуть тріскати.

Не всі вагітні і годуючі мами знаходять час доглядати за грудьми, до того ж у деяких жінок шкіра дуже схильна до розтяжок. Навіть якщо ти сумлінно виконувала гімнастику, масаж і інші необхідні процедури, іноді незважаючи на всі зусилля обвисання все ж відбувається.

Мусимо тебе розчарувати - груди після пологів не залишаться абсолютно пружними. Навіть якщо ти цілеспрямовано не будеш годувати малюка грудьми, вони все одно не будуть такими, як до вагітності.

Піклуватися про форму своїх грудей можна і в період годування:

- У тебе повинен бути спеціальний зручний бюстгальтер, що добре підтримує і обхоплює груди (широкі чашечки і лямки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися розтяжок раз і назавжди?

- Не надягай відразу після годування бюстгальтер (на сосках зберігається волога і тепле середовище, що створює умови для розвитку мікробів).

- Якщо на грудях з’явилося подразнення або запалення – лікуй негайно.

- Не допускай застою молока в грудях.

- Розтягуванню грудей запобігає годування дитини за вимогою, а не за розкладом, і в положенні "лежачи на боці".

- Вітаміни А, В і С роблять шкіру еластичнішою, тому включи їх у свій раціон.

- Користуйся прокип’яченою оливковою олією або кремами від розтяжок.

- Неправильне зціджування і різке припинення годування – це величезне навантаження для грудей, яке залишає свій слід у вигляді розтяжок і обвисання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.