Чому після пологів виникає "синдром плоских сідниць"

Невже від цього не втекти?

Під час вагітності організм виробляє гормон релаксин. Його основна функція - допомогти мамі під час пологів: він послаблює і розслабляє м'язи і зв'язки тазу, формує родовий канал. Втім, вибірково цей гормон діяти не вміє. Він впливає на стан всього організму, включаючи сідниці, особливо шкіру і м'які тканини.

Так, сідниці складаються з трьох парних сідничних м'язів: великого, середнього і малого. Саме ними визначається форма вашого тилу. І худим жінкам, чия попа незнайома з жировим прошарком, в цій ситуації доведеться складніше. У них зміни будуть помітні в першу чергу. Окрім того, чим ближче до менопаузи, тим менше в організмі іншого гормону - естрогену. Це призведе до того, що наявний жир буде розподілятися в першу чергу по животу і стегнах, підкреслюючи і підсилюючи площину попи.

У жінки, яка не народжувала, тазове дно сильніше, ніж у тієї, яка вже виносила дитину. Вага дитини в матці тисне на цю групу м'язів. Років сорок тому навіть з'явився термін "синдром плоского дна" - так говорили про жінок, які отримали травми таза під час пологів. Фахівці радять обов'язково виконувати комплекс вправ на зміцнення сідничних м'язів. Крім них також може допомогти фізіотерапія.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі зрозуміти, що дитині вистачає молока?

Післяпологовий період | 21:30, 26.11.2025

На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що з малюком все в порядку. Як же зрозуміти, що малюкові вистачає молока? Фахівці виділяють суб’єктивну

Молоковідсмоктувач під час грудного вигодовування: за і проти

Післяпологовий період | 07:30, 26.11.2025

Одним з етапів підготовки до появи малюка є закупівля різних девайсів — починаючи від набору красивого одягу, закінчуючи дитячим автокріслом. Але чи повинен входити в цей перелік молоковідсмоктувач?

Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

Мама | 06:30, 25.11.2025

Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі