Кожна молода мама мріє повернутися до допологових форм у рекордні терміни, забуваючи, що організм "звикав" до нових умов дев'ять місяців і, відповідно, за тиждень-два позбутися зайвої ваги та шкіри не вийде.
Лікарі радять не перенавантажувати й так втомлений організм, а натомість звернути увагу на... воду!
До прикладу, пийте м'ятний чай. М'ята в чаї допоможе знизити почуття голоду, а заодно позбавить від здуття живота. Деякі жінки відзначали, що м'ятний чай допомагає впоратися не тільки з підвищеним апетитом, а й з синдромом подразненого кишечника.
Проста вода також гарно впливає на організм. Якщо ви не знаєте, скільки води достатньо, дотримуйтесь норми в 30 мл води на кілограм ваги - це оптимальна кількість рідини, яку ви повинні випивати протягом доби. Але вода неодмінно повинна бути чистою, без жодних добавок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дітей 3-5 років любити читати з батьками?
Психологи: Жінки мають більший вплив на "погоду" в стосунках
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: післяпологовий період
