Як позбутися обвислого живота після пологів

Adoption
Date
  • 23 Переглядів
Харчування, вправи... Що ще? Повідомляє сайт Наша мама.

8551_2340.jpeg (47.02 Kb)


Відновлення животика після вагітності - тривалий процес. Перш за все слід переглянути свій раціон харчування. У ньому має міститися мінімальна кількість жирів, які негативно відбиваються на стані шкіри і жировому шарі в області живота.

Другою умовою для відновлення шкіри живота є виконання спеціальних вправ. Регулярні тренування дозволяють зміцнити м'язову тканину і повернути еластичність шкірних покривів. Найбільш поширеними вправами можна вважати качання верхнього преса, зміцнення нижнього преса, нахили в обидві сторони.

На перших тренуваннях не слід навантажувати організм, збільшення навантаження повинне відбуватися поступово, починаючи з рухів мінімальної інтенсивності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як називається цей синдром? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому після вагітності виникають судоми тіла

Післяпологовий період | 19:00, 04.08.2020

Як називається цей синдром? Повідомляє сайт Наша мама.

Пояснює Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час грудного вигодовування вас болять груди

Післяпологовий період | 15:00, 03.08.2020

Пояснює Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому причини? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини виникнення лактаційного кризу

Післяпологовий період | 11:00, 01.08.2020

В чому причини? Повідомляє сайт Наша мама.

Харчування, вправи... Що ще? Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутися обвислого живота після пологів

Післяпологовий період | 14:00, 31.07.2020

Харчування, вправи... Що ще? Повідомляє сайт Наша мама.

Скільки потрібно чекати? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли після пологів припиняються кров'янисті виділення

Післяпологовий період | 18:00, 29.07.2020

Скільки потрібно чекати? Повідомляє сайт Наша мама.



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: