Плануємо вагітність: як визначити день овуляції?

Овуляція - це момент виходу з фолікула готової до запліднення яйцеклітини. Визначати терміни настання овуляції і знати свої сприятливі для зачаття дні бажано вміти кожній жінці. Це необхідно для планування зачаття, оберігання від небажаної вагітності, необхідно у разі лікування від безпліддя, і для спостереження за своїм здоров'ям.

Варто відмітити, що як спосіб оберігання від украй небажаної вагітності метод визначення овуляції як спосіб оберігання не підходить.

Однією з ознак овуляції у деяких жінок є біль, що тягне, або поколювання внизу живота. Деякі фахівці наполягають, що в нормі процес виходу яйцеклітини не повинен супроводжуватися больовими відчуттями, але багато здорових жінок знайомі з цією ознакою. Деякі жінки відзначають підвищення сексуального ваблення в цей період.

Ще одна ознака - зміна природних вагінальних виділень. За декілька (3 - 5) днів до овуляції у більшості жінок виділення стають рясними, прозорими слизистими. Це пов'язано із зниженням в'язкості слизової пробки в шийці матки під впливом гормонів естрогену. Пік таких рясних виділень, після яких наступає період сухості, є день овуляції. Коли відбувся вихід яйцеклітини з фолікула, виділення стають густими кремовими, нерясними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Графік обстеження дитини до року

Календарний метод визначення овуляції. Суть цього методу визначення дня овуляції полягає в тому, що теоретично овуляція відбувається за 14 днів до закінчення циклу, незалежно від його довжини. Відзначаючи на календарі дати настання менструацій і проаналізувавши не меншого 4-6 циклів, можна визначити гадані дні овуляції протягом цих циклів, відлічуючи від останнього дня циклу 14 днів.

Якщо довжина циклу у жінки складає 28 днів, то овуляція доводиться на 14-й день. Якщо довжина циклу 26 днів, то овуляція відбувається на 12-й день, якщо цикл триває 32 дні, то овуляція теоретично відбудеться на 18 день циклу. Відлічивши 14 днів від найкоротшого і щонайдовшого циклів, отримуємо часовий інтервал, в якому імовірно відбувається овуляція.

Приклад. Останні 6 циклів мали тривалість 26, 25, 25, 27, 25, 25 днів.
27-14=13 - в найдовшому циклі овуляція імовірно відбувалася на 13 день.
25-14=11 - в найкоротшому циклі овуляція відбувалася на 11 день.
Значить, даній жінці слід чекати овуляцію в інтервалі від 11 до 13 дня циклу.
Інтервал від 11 до 13 дня циклу є не повністю фертільним періодом, як перед, так і після овуляції також існують сприятливі для зачаття дні.
Вести календар менструацій і спостерігати за тривалістю циклів рекомендується всім жінкам.

У плані оберігання від небажаної вагітності цей метод ненадійний, тому рекомендуємо використовувати його для зразкових підрахунків дати овуляції спільно з іншими, точнішими, методами або у випадку, якщо ви допускаєте вагітність.

Овуляція не завжди наступає за 14 днів до кінця циклу, у різних жінок ця фаза циклу - від овуляції до моменту настання менструації може складати від 12 до 16 днів і час від часу коливатися в цих межах у однієї і тієї ж жінки. Крім того, нерідкі збої в гормональній системі унаслідок стресів, переїздів, зміни клімату, при цьому довжина циклу може змінюватися як у бік затримки менструації, так і у бік передчасного її настання.

Метод вимірювання базальної температури. Цей метод точніший, в порівнянні з календарним, метод визначення дати овуляції, проте також ненадійний в плані оберігання від небажаної вагітності.

Базальна температура - це температура, яка вимірюється вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, в прямій кишці або в піхві.

Під час дозрівання яйцеклітини на тлі високого рівня базальна температура низька, напередодні овуляції вона падає до свого мінімуму, а потім знову підвищується, до максимуму. У цей період і проходить овуляція. Після овуляції починається фаза високої температури, яка обумовлена низьким рівнем естрогену і високим рівнем прогестерону. Вагітність під впливом прогестерону повністю протікає у високій температурній фазі. Різниця між "низькою" і "високою" температурними фазами складає 0,5-0,8 °С. При точному вимірюванні базальної температури тіла можна зафіксувати рівень "низької" температури, перехід від "низької" до "високої" в день овуляції і рівень температури в другій фазі циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

3 ключові індикатори, що пара не готова стати батьками

Плануємо дитину | 00:30, 04.03.2026

Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до виховання дитини.

Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

Вплив матері на жіночий вибір материнства

Мама | 06:30, 12.02.2026

Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.