Як народити здорову дитину

Adoption
Date
  • 2218 Переглядів
Рух, здорове харчування й відсутність страху перед пологами – от основні складові здоров'я майбутньої дитини.

1250_beremennost-glazami-zhenshhinyi-460x305.jpg (21.96 Kb)

Хочеш народити здорову дитину – рухайся більше
Зв'язок між народженням здорової дитини та рухливістю мами – прямий. На цьому наполягали ще педагоги Нікітіни. Якщо майбутня мама постійно займається фізичною роботою, багато й енергійно рухається, у неї знижується насиченість крові киснем.

Вагітна, звісно, починає посилено дихати, її серце частіше б'ється. У цю мить дитина відчуває брак кисню і починає активно рухатися. Її серденько б'ється частіше, тому моментально збільшується кількість крові, що надходить від мами до малюка. У такий спосіб дитина одержує стільки кисню, скільки їй необхідно. А кисень – це запорука розвитку здорової дитини.

Пам’ятай про це. Якщо твоя вагітність минає без ускладнень, гуляй багато, ходи, займайся спеціальною гімнастикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки вихідних будуть мати українці на новорічні свята

Харчуйся правильно, щоб народити здорову дитину
Переїдання теж дуже небажане під час вагітності. Тож порада "їсти за двох" під час вагітності – не найкраща. Дослідники встановили, коли у крові мами знижується вміст поживних речовин, тобто коли вагітна хоче їсти, малюк починає активно рухатися. Так він сигналізує про голод мамі, а заодно тренує й удосконалює свої м'язи.

Як з’ясувалось, 2 години після обіду дитина в животі робить лише 3-4 ворушіння на годину, а якщо мати не їла 10 годин, то 50-90. Тож почуття здорового голоду для майбутньої мами теж на користь.

Але це не означає, що вагітна повинна голодувати цілодобово. Просто необхідно дотримуватися режиму харчування і не переїдати, їсти часто, але помалу.

Щоб народити здорову дитину, позбудься страху
Лікар і духовний акушер Михайло Фомін у своїй книжці "Домашні пологи – здоровий малюк" говорить про те, що вагітність і пологи – це природні процеси в житті жінки. А ведення вагітності та пологів альтернативними, тобто немедичними способами забезпечить максимальну реалізацію природної родової програми.

А найголовніше в супроводі вагітності – це відсутність різних втручань у процес виношування. Плюс – хороша психологічна підготовка до пологів. Правильний психологічний настрій і розуміння пологів, як природного процесу появи дитини – це запорука народження здорової дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, пологи, роди, легкі пологи, планування вагітності, здорова дитина


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

    Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

    Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

    Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

    Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

    Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житт

    Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

    Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

    Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

    Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готов

    3 ключові індикатори, що пара не готова стати батьками

    Плануємо дитину | 00:30, 04.03.2026

    Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до виховання дитини.

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосу

    Як дізнатися, що чоловік готовий до батьківства?

    Плануємо дитину | 00:30, 19.02.2026

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує

    Вплив матері на жіночий вибір материнства

    Мама | 06:30, 12.02.2026

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

    Коментарі до новини