Вагітність восени: ТОП-9 порад

Adoption
Date
  • 2032 Переглядів
Осіння вагітність - не найскладніша з усіх сезонів. Але все ж до порад фахівців варто прислухатися.

8190846312_30758bdbd0_o.jpg (46.82 Kb)


1. Збагачуйте організм вітамінами, мінеральними речовинами. Консервовані овочі та фрукти в цьому не помічники, але натуральну альтернативу пошукати можна. До речі, пам'ятаєте, що заліза більше в м'ясних продуктах, а не в яблуках або гречці. На вітамін А в продуктах налягати не варто. Якщо немає зовсім натуральних джерел вітамінів, попросіть лікаря призначити вітаміни для вагітних.

2. Починайте день зі сніданку з цільнозерновою кашею. Корисно буде включити в меню цільнозерновий хліб.

3. Рідше бувайте в людних місцях під час великого числа хворих на ГРВІ або грипом. Щеплення від грипу найбільш прийнятне ще до вагітності. Але ті, хто вже чекає дитину, можуть пройти вакцинацію після 14-го тижня вагітності.

4. Слідкуйте за тиском. Якщо турбують його зміни, головні болі, зверніться до лікаря.

5. Ще більш ретельно стежте за шкірою. Зволожуйте її, особливо перед осінніми прогулянками, носіть дихаючий одяг з натуральних тканин. У приміщенні при включенні опалювання краще встановити зволожувач повітря. До речі, він застереже і від пересихання слизових, що забезпечують захист від вірусів.

6. Підсильте догляд за волоссям. Осінь - сезон, коли волосся випадає в найбільшій кількості. Псують їх і погодні умови. Маски для волосся, ополіскувачі можна зробити навіть в домашніх умовах.

7. Зверніть увагу на вибір взуття та верхнього одягу. Верхній одяг повинен регулюватися в області живота і грудей, якщо ви вже на великому терміні. Взуття варто підбирати зручне, стійке, не слизьке, дихаюче і, можливо, на розмір більше (набряки можуть трохи збільшувати розмір ноги). Застібки на взутті повинні бути легкими.

8. Осіння депресія не повинна затьмарити ваш світ з майбутнім малюком. Арт-терапія для вагітних, чаювання з подругами, йога для вагітних або спеціальні танці, приємний шопінг або обдумування дизайну дитячої кімнати - все це і багато іншого дозволить вам відволіктися від осінньої погоди. І, звичайно, оточіть себе світлом - частіше гуляйте в світлий час, включайте більше світла в будинку.

9. Осінь багата на природні фарби - заплануйте осінню фотосесію в погожу днинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, вагітність восени, осіння вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона

    Чому не настає довгоочікувана вагітність?

    Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь,

    Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

    Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що

    Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

    Тато | 06:30, 05.05.2026

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя зміню

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

    Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

    Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    У якому віці найкраще народжувати дитину

    Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

    Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настанн

    Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

    Мама | 07:30, 01.04.2026

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

    Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

    Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

    Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

    Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

    Коментарі до новини