Всі новини про: як перестати хропіти
15 простих способів, як перестати хропіти
Здоров'я | 10:00, 29.04.2023 | Переглядів: 584
Якщо ви хропете, ви не самотні: практично кожен другий дорослий хропе. Це відбувається, коли повітря проходить через горло, коли ви дихаєте уві сні. Це змушує розслаблені тканини горла вібрувати і викликати різкі, дратівливі звуки хропіння. Хропіння може порушити ваш сон або сон вашого партнера. Навіть якщо це вас не дуже турбує, це не та умова, яку слід ігнорувати.
Що робити, аби не хропіти
Профілактика і лікування | 22:30, 15.06.2015 | Переглядів: 1756
Хропіння може виникати з багатьох причин – травми, дефекти в будові носа, гострі запальні та хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів. Часто хроплять огрядні люди і курці (через виділення слизу або ж відкладання смол на задній стінці носоглотки). Окрім цього, може бути затримка дихання. Таке хропіння називається синдромом обструктивного апное сну.
Як нарешті перестати хропіти
Профілактика і лікування | 01:10, 20.05.2015 | Переглядів: 1468
Медики вирішили провести експеримент - вони запросили людей, які хроплять уві сні, і запропонували їм розділитися на дві групи. Учасники з першої (контрольної) групи лікувалися від хропіння за допомогою носорозширювача і дихальних вправ. Добровольці з другої групи (експериментальної) щодня виконували комплекс вправ для м'язів носоглотки.