Перша порада: подивіться на свій страх, як на помічника. Адже саме завдяки раптового припливу думок в руслі "а раптом?" ми регулярно прислухаємося до поштовхів всередині живота і вважаємо їх, щоб бути впевненими, що з дитиною все в порядку.
Саме страх жене нас, слабких і голодних, вранці в лабораторію, щоб вчасно здати кров на аналіз. Саме через острах, що в процесі вагітності може щось піти не так, ми регулярно міряємо тиск, стежимо за харчуванням, читаємо розумні книги і журнали. Правда ж, якщо на страх подивитися з такої точки зору, то він вже перетворюється не на ворога, а на союзника?
Друга порада: формуйте позитив з негативу. Наприклад, якщо ви думаєте, що пологи - це небезпечно і травматично, замініть це словосполучення на більш позитивне "народжувати - безпечно й природно". Створення позитивних тверджень - формул самонавіювання, які можуть налаштувати свідомість на позитивну хвилю, допомагають не тільки вгамувати сковує рух і думки тривогу. Завдяки їм ви зможете повірити, що все дійсно пройде добре, адже ваша впевненість - це вже велика частина справи!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і резус-конфлікт: у чому небезпека?
Третя порада: діліться переживаннями. Як тільки всередині вас поселяється якась смуток, відчай чи побоювання - озвучуйте їх, окреслюючи свої страхи. Якщо складно говорити з реальними людьми (адже не завжди легко зізнаватися у своїх слабкостях) - пишіть, наприклад, ведіть щоденник. Відмінним виходом поділитися з кимось своїми переживаннями будуть форуми для майбутніх мам на профільних сайтах. Там, такі ж як і ви вагітні, обов'язково вас зрозуміють і підтримають.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, жінка, мама, роди, пологи, страх перед пологами, поради
Цікаво також:
Новини по темі
У світі з рекордними темпами народжуються близнюки
Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024
Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?
Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024
Скоро пологи: Що купити до народження малюка?
Пологи | 06:20, 19.01.2024
Що є в оновленому Пакунку малюка?
Дитина | 07:30, 16.01.2024
Виплати при народженні дитини у 2024 році
Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024
Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?
Пологи | 00:30, 15.01.2024
Що можна їсти перед пологами?
Пологи | 08:20, 14.01.2024