1. Виріши питання анестезії. У США епідуральна анестезія робиться всім породіллям автоматично, а от в Україні це залежить від вибору мами. Виріши питання з лікарем напередодні пологів, щоб потім не зіткнутися з необхідністю сперечатися про доцільність уколу чи його відсутність у найважливіший момент.
2. Перейми не варто терпіти лежачи. Хоча далеко не в усіх жінок перейми проходять болісно, і болючі перейми – це виняток, спричинений якимись порушеннями, не варто лежати увесь час. Щоб було легше терпіти перейми, краще походити, пострибати на фітболі, посидіти навприсядки, постояти "на чотирьох", послухати музику, прийняти теплий душ під контролем чоловіка. При болісних переймах добре допомагає масаж спини й куприка.
3. Лікар може прискорити або сповільнити пологи. Якщо у тебе слабка пологова діяльність, лікар може порекомендувати фізичні вправи – нахили, присідання. Іноді лікар проводить безболісну процедуру – амніотомію, тобто проколювання плодового міхура, чим прискорює пологи. Якщо у тебе стрімкі пологи, лікар може покласти тебе на деякий час на бік, щоб призупинити перейми і відтермінувати потуги.
4. Бережи сили до потуг і не кричи. Якщо породілля кричить, малюк недоотримує кисень, а сама жінка виснажується що до потуг, тобто безпосередньо до тієї хвилини, коли треба народити дитину.
5. Поза під час пологів – вибір лікаря або породіллі. Теоретично ти можеш сама вибирати, як тобі народжувати – лежачи на спині, стоячи, сидячи навпочіпки, на спеціальному кріслі. Але на практиці позу підкаже лікар залежно від того, які пологи у тебе будуть, якого розміру таз, як лежить дитина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Народні засоби для зміцнення імунітету
5 способів підняти імунітет дитини восени
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: пологи
