Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 172 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)


Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Трохи нагадувань про анестезію, перейми та прискорення пологів

5 фактів про пологи, які треба пам'ятати майбутній мамі

Пологи | 16:00, 28.01.2018

Трохи нагадувань про анестезію, перейми та прискорення пологів

Пологи жінки, під час яких присутній її чоловік, називаються партнерськими. Але не всі чоловіки бажають бути пристуніми на пологах або ж їх кохана про

Чи зміцнюють партнерські пологи відносини?

Сімейні справи | 10:00, 13.01.2018

Пологи жінки, під час яких присутній її чоловік, називаються партнерськими. Але не всі чоловіки бажають бути пристуніми на пологах або ж їх кохана проти цього. Отже, як вплине на стосунки те, якщо чоловік буде присутнім на родах?

У матеріалі ви прочитаєтепро поради спеціалістів, які розповіли, як позбутися страху перед родами.

Як позбутися страху перед пологами?

Вагітність та пологи | 10:00, 06.01.2018

У матеріалі ви прочитаєтепро поради спеціалістів, які розповіли, як позбутися страху перед родами.

Звичайно, що в кожній країні жінки народжують однаково. Але ось обставлений цей процес всюди по-різному. Дізнайтеся, де японки зберігають пуповину, ск

10 дивних фактів про пологи в Японії

Вагітність та пологи | 23:30, 28.12.2017

Звичайно, що в кожній країні жінки народжують однаково. Але ось обставлений цей процес всюди по-різному. Дізнайтеся, де японки зберігають пуповину, скільки витрачають на пологи і як добираються до пологового будинку.

Вагітність - не хвороба, але не завжди вона протікає гладко, тому питання породіллі залишається для жінок, що живуть в очікуванні дива, вкрай важливим

Домашні пологи: здорово чи ризиковано?

Вагітність та пологи | 23:30, 30.11.2017

Вагітність - не хвороба, але не завжди вона протікає гладко, тому питання породіллі залишається для жінок, що живуть в очікуванні дива, вкрай важливим.

Ця рекомендація стосується до майбутніх мам у віці від 35 років.

Чому важливо стимулювати пологи в 40 тижнів?

Вагітність та пологи | 10:00, 21.11.2017

Ця рекомендація стосується до майбутніх мам у віці від 35 років.

Німецькі акушери розповіли, чому вагітним перед пологами потрібно знімати всі ювелірні прикраси. В іншому випадку їх здоров'я, як і самопочуття малюка

Чому перед пологами варто знімати прикраси?

Пологи | 23:30, 15.11.2017

Німецькі акушери розповіли, чому вагітним перед пологами потрібно знімати всі ювелірні прикраси. В іншому випадку їх здоров'я, як і самопочуття малюка виявляються під загрозою.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: