Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 1105 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)

Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Багато жінок після народження малюка починають втрачати форму грудей, і починають комплексувати. Як зберегти красу грудей - читайте у матеріали.

Як зберегти красу грудей після пологів

Пологи | 09:30, 24.05.2019

Багато жінок після народження малюка починають втрачати форму грудей, і починають комплексувати. Як зберегти красу грудей - читайте у матеріали.

Згідно з новими дослідженнями, епідуральна анестезія, яку активно використовують для знеболювання під час пологів, не впливає на їх тривалість.

Як епідуральна анестезія впливає на перебіг пологів

Вагітність та пологи | 09:30, 13.04.2019

Згідно з новими дослідженнями, епідуральна анестезія, яку активно використовують для знеболювання під час пологів, не впливає на їх тривалість.

Ізраїльські медики розповіли, що жінки, які народжують вдома, практично в три рази частіше стикаються з ускладненнями.

Домашні пологи втричі небезпечніші лікарняних

Вагітність та пологи | 23:30, 06.03.2019

Ізраїльські медики розповіли, що жінки, які народжують вдома, практично в три рази частіше стикаються з ускладненнями.

Передчасні пологи, що викликають гіпоксію мозку плода, загрожують порушеннями в розвитку дитини. Зокрема, може постраждати процес навчання моторним на

До яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи мами

Пологи | 09:30, 01.03.2019

Передчасні пологи, що викликають гіпоксію мозку плода, загрожують порушеннями в розвитку дитини. Зокрема, може постраждати процес навчання моторним навичкам. Оскільки мозочок, який відповідає за координацію рухів і м'язову пам'ять, максимально активн

Пологи у вихідні дні, свята і ночами нерідко закінчуються ускладненнями. Цей висновок був зроблений за підсумком аналізу понад два мільйони випадків у

В які дні небезпечно народжувати дітей

Вагітність та пологи | 23:30, 28.02.2019

Пологи у вихідні дні, свята і ночами нерідко закінчуються ускладненнями. Цей висновок був зроблений за підсумком аналізу понад два мільйони випадків ускладнених пологів за 2005-2010 роки. В цілому неефективна командна робота медиків стояла за 75% лік

Нещодавно в Іраку стався дивний випадок. 25-річна дівчина виносила і народила сімох дітей.

25-річна жінка народила відразу сімох дітей

Мама | 14:00, 21.02.2019

Нещодавно в Іраку стався дивний випадок. 25-річна дівчина виносила і народила сімох дітей.

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Чи небезпечний кесарів розтин

Вагітність та пологи | 23:30, 07.02.2019

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: