Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 930 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)


Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Багато досвідчених мам, які мають двох і більше дітей, говорять про те, що другі пологи відбуваються швидше, але схватки при цьому більш інтенсивні і

Другі пологи болісніші перших?

Вагітність та пологи | 09:30, 24.11.2018

Багато досвідчених мам, які мають двох і більше дітей, говорять про те, що другі пологи відбуваються швидше, але схватки при цьому більш інтенсивні і болючіші. "Куди вже гірше?" - лякаються вагітні другою дитиною, згадуючи перші пологи.

Як зрозуміти, що почалися справжні перейми і пора збиратися до пологового будинку - читайте далі.

Як зрозуміти, що почалися справжні перейми?

Вагітність та пологи | 23:30, 23.11.2018

Як зрозуміти, що почалися справжні перейми і пора збиратися до пологового будинку - читайте далі.

Кесарів розтин робить негативний вплив на формування і ріст мозку у немовлят, що призводить до масової загибелі нейронів.

Як кесарів розтин впливає на малюка?

Вагітність та пологи | 23:30, 18.10.2018

Кесарів розтин робить негативний вплив на формування і ріст мозку у немовлят, що призводить до масової загибелі нейронів.

Дослідники з Нотрдамського університету прийшли до висновку про те, що перші миті після пологів важливі не тільки для зв'язку матері і дитини, але і д

Контакт в перші хвилини визначає відносини дитини з батьком 

Тато | 23:30, 08.10.2018

Дослідники з Нотрдамського університету прийшли до висновку про те, що перші миті після пологів важливі не тільки для зв'язку матері і дитини, але і для батька. Тати, які виявлялися в пологовому залі і брали немовля на руки відразу після матері в под

Чому так важливо, щоб чоловік чи хтось з рідних були присутніми на пологах - читайте далі.

Чому чоловікові варто бути присутнім на пологах дружини?

Тато | 09:30, 26.09.2018

Чому так важливо, щоб чоловік чи хтось з рідних були присутніми на пологах - читайте далі.

Цілком здорові жінки звертаються до лікарів з проханням про кесарів розтин не через медичні показання. Вони бояться вагінальних пологів через розповід

Чому жінки відмовляються від природних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 19.09.2018

Цілком здорові жінки звертаються до лікарів з проханням про кесарів розтин не через медичні показання. Вони бояться вагінальних пологів через розповіді жінок, які вже народжували і цим діляться в інтернеті.

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Які можуть бути наслідки передчасних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 07.09.2018

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: