Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 2600 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)


Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

    5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

    Пологи | 10:30, 18.05.2025

    Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

    На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що ко

    Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?

    Немовля | 06:20, 17.05.2025

    На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що кожен день має свою планету-покровителя, яка впливає на темперамент і характер людини. Враховуючи ці о

    Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для розвитку. Однак, це всього лише їх гіпотеза, пр

    Усі діти народжуються надто рано

    Пологи | 12:10, 06.05.2025

    Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для розвитку. Однак, це всього лише їх гіпотеза, природа «думає» трохи інакше.

    Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народж

    Чому жінки вирішують народжувати вдома?

    Пологи | 09:30, 22.04.2025

    Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

    36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у  Великій

    Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину

    Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

    36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у Великій Британії.

    Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнс

    Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

    Пологи | 11:20, 11.04.2025

    Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

    Жінки, які перенесли кесарів розтин на пізніх стадіях пологів, коли шийка матки вже була розкрита, мають у 2,7 раза більший ризик передчасних пологів

    Екстрений кесарів розтин: нові ризики

    Пологи | 12:10, 02.04.2025

    Жінки, які перенесли кесарів розтин на пізніх стадіях пологів, коли шийка матки вже була розкрита, мають у 2,7 раза більший ризик передчасних пологів у наступних вагітностях. Більше половини таких вагітностей завершуються передчасними пологами або вт

    Коментарі до новини