Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 605 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)


Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо у вагітної жінки діагностовано розлад сну на кшталт безсоння або апное, що характеризується припиненням дихання під час сну, то у неї підвищений

Безсоння може призвести до передчасних пологів

Вагітність та пологи | 09:30, 12.05.2018

Якщо у вагітної жінки діагностовано розлад сну на кшталт безсоння або апное, що характеризується припиненням дихання під час сну, то у неї підвищений ризик передчасних пологів.

Головна проблема, яку створює вузький таз своєї власниці - це складності в процесі пологів. Лікарі вважають таз вузьким, якщо один або декілька його п

Недоліки вузького тазу при вагітності

Вагітність та пологи | 23:30, 04.05.2018

Головна проблема, яку створює вузький таз своєї власниці - це складності в процесі пологів. Лікарі вважають таз вузьким, якщо один або декілька його параметрів на два сантиметри менше певної норми.

Народження дитини - природний, але складний фізіологічний процес, що вимагає пильної уваги лікарів. Іноді під час пологів виникають ускладнення, якщо

Яка небезпека домашніх пологів?

Вагітність та пологи | 17:00, 04.05.2018

Народження дитини - природний, але складний фізіологічний процес, що вимагає пильної уваги лікарів. Іноді під час пологів виникають ускладнення, якщо навіть раніше до цього не було ніяких передумов. Тому домашня акушерка нічим не зможе допомогти, якщ

Емоційна і психологічна готовність жінок, які народжують після 30.

Пологи після 30 років

Вагітність та пологи | 23:30, 19.04.2018

Емоційна і психологічна готовність жінок, які народжують після 30.

Якщо чоловік хоче бути присутнім на пологах, то непотрібно йому забороняти. Чому - читайте далі.

Чому чоловікові варто бути присутнім на пологах дружини

Тато | 14:00, 12.04.2018

Якщо чоловік хоче бути присутнім на пологах, то непотрібно йому забороняти. Чому - читайте далі.

Акушери, народ забобонний, тому до рудоволосих жінок відносяться з більшою увагою.

Руді жінки народжують не так, як інші

Вагітність та пологи | 23:30, 05.04.2018

Акушери, народ забобонний, тому до рудоволосих жінок відносяться з більшою увагою.

Чи знаєте ви, скільки тижнів потрібно виношувати двійню? - А ми вам розкажемо.

Пологи при двійні

Вагітність та пологи | 12:30, 03.04.2018

Чи знаєте ви, скільки тижнів потрібно виношувати двійню? - А ми вам розкажемо.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: