Як дихати під час пологів?

Adoption
Date
  • 819 Переглядів
Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

6440_38yw9d5l_5u.jpg (28.75 Kb)


Правильне дихання під час пологів полегшить мамі біль і допоможе народити швидше.

Спеціальне, правильне дихання під час пологів дозволяє:

- полегшити біль;
- розслабити тіло (завдяки глибокому, повільному етапу дихання);
- наситити кров киснем;
- зняти паніку від процесу пологів (сповільнюючи дихання).

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай, чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

Як дихати під час пологів. Загальні рекомендації:

Для того, щоб отримати від дихання необхідну допомогу:

- візьміть під контроль своє дихання - не давайте йому йти довільно;
- нехай партнер дихає разом з вами;
- не переставайте дихати, особливо, під час схваток (якщо це не передбачено видом дихання) - щоб не позбавити кисню вас і вашу дитину (великим помічником може стати чоловік, який буде нагадувати: "Дихай!");
- якщо ви дихаєте за певними циклами, нехай партнер подає вам сигнали (пальцями, наприклад), скільки потрібно зробити вдихів і видихів;
- починайте і закінчуйте кожну схватку повільним "очисним диханням" (навіть при сильних переймах);
- вдихаємо глибоко через ніс, коли починається схватка, і видихаємо через рот повільним потоком;
- "відкидайте" вниз свої плечі і відпустіть напругу;
- між переймами дихайте природно.

Навчитися правильно дихати самостійно не завжди просто. Вчитися правильному диханню корисно, починаючи вже з третього місяця вагітності. Але якщо після практики дихання ви відчуваєте хворобливі симптоми або починається кровотеча, припиніть вправлятися і відвідайте лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи, дихання, правила, як дихати, потуги, схватки, як дихати під час схваток


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Цілком здорові жінки звертаються до лікарів з проханням про кесарів розтин не через медичні показання. Вони бояться вагінальних пологів через розповід

Чому жінки відмовляються від природних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 19.09.2018

Цілком здорові жінки звертаються до лікарів з проханням про кесарів розтин не через медичні показання. Вони бояться вагінальних пологів через розповіді жінок, які вже народжували і цим діляться в інтернеті.

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Які можуть бути наслідки передчасних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 07.09.2018

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Найпростіші рекомендації для майбутніх матусь. Повідомляє сайт Наша мама.

Правильна поведінка під час пологів: що треба знати?

Пологи | 15:00, 24.08.2018

Найпростіші рекомендації для майбутніх матусь. Повідомляє сайт Наша мама.

Як не панікувати і народити здорового малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

Пологи в екстремальних ситуаціях: що робити?

Пологи | 18:00, 23.08.2018

Як не панікувати і народити здорового малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

Неймовірні кадри! Повідомляє сайт Наша мама.

10 неймовірних фото про красу пологів

Пологи | 20:30, 22.08.2018

Неймовірні кадри! Повідомляє сайт Наша мама.

Корисні поради для майбутньої матусі. Повідомляє сайт Наша мама.

Які речі для маи і малюка потрібно взяти у пологовий

Пологи | 20:30, 21.08.2018

Корисні поради для майбутньої матусі. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи варто слухати батьків, які мріють про внуків чи переживати про вік? Повідомляє сайт Наша мама.

Думка фахівця: коли потрібно народжувати первістка

Вагітність та пологи | 17:15, 20.08.2018

Чи варто слухати батьків, які мріють про внуків чи переживати про вік? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: