Всі новини про: дихання

Впоратися зі стресом може допомогти техніка правильного дихання.

Дихальна система майбутньої матері відчуває серйозне навантаження. Особливо в другій половині вагітності, коли плід значно збільшується. У цей період головне отримувати багато чистого повітря, гуляти більше на природі.

Що потрібно знати батькам про дихання малюка - читайте в матеріалі.

Якщо ви наполегливо качаєте прес і займаєтеся в залі, а ні рельєфу, ні кубиків досі немає, то у нас для вас є новини. Стів Зима, особистий фітнес-тренер, в тому числі працював з олімпійським чемпіоном Адамом Ріппон , стверджує, що рельєф створюється не тільки тренуваннями, але й правильним диханням.

Дихальні вправи не завжди корисні. Їх потрібно правильно виконувати і у правильному місці, щоб не принести небезпеку своєму здоров'ю.

Вчені встановили, що дихання ротом впливає на розвиток кісткових і м'язових тканин людини.

Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

Дихання у вагітних жінок змінюється, як саме це відбувається - читайте далі.

Більшість жінок дратує, коли їх чоловіки хроплять, як боротися з хропінням і зберегти стосунки - читайте у матеріалі.

Ці поради допоможуть вам зменшити біль під час пологів. Повідомляє сайт Наша мама.

Варто знати що і як правильно робити, щоб не нашкодити малюку! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад, щоб народити здорового малюка.

У першому періоді пологів можна користуватися шістьма дихальними техніками.

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.

1. Вода
Бактерії, що поглинають білки із залишків їжі, виділяють сполуки сірки. Результат - поганий запах з рота. Але заклятим ворогом бактерій є кисень, який міститься в слині. І коли ви п'єте воду, вироблення слини посилюється, що в свою чергу нейтралізує неприємний запах з рота.

Бронхіальна астма (БА) – хронічне запалення дихальних шляхів, у якому важливе значення мають клітини запалення та клітинні елементи трахеобронхіального дерева, що викликають супутнє підвищення гіперреактивності бронхів, а це призводить до повторних епізодів приступів ядухи або свистячих хрипів, задишки, відчуття стискання в грудній клітці, особливо вночі або вранці.

Перший подих виникає під впливом сукупності багатьох чинників: подразнення шкірних покривів під час проходження дитини по пологових шляхах і відразу після народження, зміна положення тіла, перерізування пуповини. Потужним стимулятором дихального центру є холодове подразнення - перепад температур під час народження в 12-16 градусів.

Батькам потрібно бути уважними і прискіпливими у виборі дитячої суміші, оскільки часті зміни сумішей тільки посилюють алергічні прояви на шкірі дитини. Однією з найбільш частих причин виникнення алергічного діатезу у дітей першого року життя є непереносимість лактози — вуглеводу, що міститься як у грудному, так і в коров'ячому молоці, а також в молочних сумішах.

Для того, щоб пологи протікали спокійніше, важливо навчитися розслаблятися. Якщо жінка добре розслаблена, розкриття шийки матки відбувається швидше і безболісно.

Щоб в пологовій палаті майбутня мама відчувала себе повноправним учасником процесу, їй необхідно заздалегідь підготуватися до пологів - і теоретично, і практично. Саме тому "Наша мама" підготувала для вас курс для майбутніх батьків.