Чому виникає задишка під час вагітності?

З прогресуванням вагітності ви можете почати відчувати задишку навіть після мінімального фізичного навантаження. Як завжди, гормони вагітності винні в тому, що вам перехоплює подих. Ось що вам потрібно знати про задишку під час вагітності.

Чи нормальна задишка під час вагітності?
Хоча легка задишка може бути некомфортною, це абсолютно нормально. Це також абсолютно безпечно для вашої дитини, яка постійно добре насичується киснем через плаценту.

Задишка може початися в першому триместрі вагітності і частота дихання також підвищується. У другому та третьому триместрах задишка може посилюватися, оскільки ваша дитина продовжує рости.

Що викликає задишку під час вагітності?
Гормони вагітності стимулюють ваш мозок до збільшення частоти та глибини дихання, тому ви отримуєте більше кисню для своєї майбутньої дитини. Ці гормони також розширюють капіляри у ваших дихальних шляхах і розслабляють м’язи легенів і бронхів.

Пізніше під час вагітності ваша матка притискається до діафрагми, коли росте. Це стискає ваші легені, обмежуючи їх здатність повністю розширюватися, коли ви робите вдих, і створюється відчуття, ніби ви щойно пробігли марафон, коли ви лише піднялися сходами.

Що робити з задишкою під час вагітності?
Хоча ви не можете повністю полегшити цей поширений симптом вагітності, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб трохи полегшити його:

Встаньте якомога рівніше. Правильна постава дає вашим легеням трохи більше місця для виконання своєї роботи.
Спати, спираючись на лівий бік. Сон на лівому боці найкращий для кровообігу під час вагітності, а підпирання подушками також може допомогти впоратися з задишкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

Патологія | 10:30, 30.08.2025

Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025

Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють встановити кордони з любов’ю й залишаються опорою в будь-якій ситуації. Хто ж ці троє,

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.

Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.