Основні причини хронічної втоми

Adoption
Date
  • 2099 Переглядів
2825_01_5_p.jpg (. Kb)

Чому ми почуваємося втомленими навіть вранці?


Хронічна втома є однією з найпоширеніших скарг серед пацієнтів, відзначає фахівець з Лондона, доктор Рупа Шах. Він зазначає, що безліч пацієнтів скаржаться на стійке відчуття знесилених, хоча сплять добре. Часто таке може тривати протягом декількох місяців і частіше втома гостріше відчувають жінки, ніж чоловіки.

За словами доктора Шаха, в такому випадку в першу чергу слід зробити аналіз крові, щоб виключити такі медичні причини, як анемія або знижена активність щитовидної залози. Шансів, що причина медична більше, якщо спостерігаються й інші симптоми, як втрата ваги, зміна роботи кишечника, випадання волосся, сильна спрага і інші.

Щоб виявити немедичні причини, слід подумати про те, чи були останнім часом:

* проблеми в таких аспектах твого життя, як робота або сім'я
* події, які відбулися за останні кілька місяців, могли спровокувати твою втому (наприклад, втрата або розрив відносин)
* змінився образ твого життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта від прищів

Фізичні причини втоми
Існує багато причин, які можуть змусити тебе відчувати втомленою. Не тільки анемія і проблеми з щитовидною залозою. Втома є одним із симптомів діабету та харчової непереносимості. Це почуття також може викликати надлишкову або недостатню вагу, вагітність, особливо протягом перших 12 тижнів.

Психологічні причини втоми
Однією з основних причин є занепокоєння, яке може викликати безсоння, що загрожує постійною втомою. Згідно з даними, отриманими в ході опитування проведеного Фондом психічного здоров'я, позбавлення сну - часто пов'язані з проблемами на роботі або турботами про гроші. Проблеми психічного здоров'я, як депресія або тривога, також можуть змусити тебе відчувати себе більш втомленою.

Занадто втомливими можуть виявитися як позитивні турботи - переїзд або весілля, так і негативні - емоційний шок у разі тяжкої втрати або розпаду відносин.

Спосіб життя
Причина хронічної втоми може також критися в способі життя. Наприклад, привести до такого стану може алкоголь або погане харчування. Так, споживання алкоголю у вечірній час сприяє неспокійному сну і пробуджень серед ночі. Якщо ти пристрастилася до алкоголю, проблеми зі сном і депресія не за горами.

"Наша мама" проводить опитування На якій ділянці тіла у вас є (плануєте, хотіли б) тату? Для нас дуже важлива ваша думка. Заходьте в соцмережу вконтакте та голосуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: психологія, хронічна втома, лікування, причини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з к

Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Харчування | 07:40, 27.03.2024

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до пр


Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закли

Стоматологи пояснили, чому дорослим і дітям недостатньо чистити зуби один раз на день

Здоров'я | 08:30, 26.03.2024

Стоматологи назвали недостатньою чистку зубів раз на день. Дантисти пояснили, чому потрібно робити це двічі на добу – вранці та ввечері, а також закликали дослухатися до цієї рекомендації.

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, з

Особливо це стосується дітей: Повне виключення хліба з раціону знижує імунітет

Харчування | 06:20, 26.03.2024

Медики нагадали, що у складі хліба міститься безліч важливих елементів: вітаміни групи В, калій, магній, кальцій та інші корисні організму речовини, зокрема підтримки імунної системи.

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретн

Чому зубну щітку дітей і дорослих не можна залишати у ванній?

Здоров'я | 01:30, 26.03.2024

Зберігання зубної щітки у ванній потенційно може піддати її різним гігієнічним проблемам, але рівень ризику може змінюватись в залежності від конкретної обстановки у ванній та ваших звичок. Для багатьох людей зубна щітка має бути у ванній – саме тут


Коментарі до новини

Інформація
Коментування даної новини заборонено.