Горіхи запобігають захворювання серця

Дослідження університету науки і технології Чжун Хуа в Китаї і Гарвардської школи громадського здоров’я показало: вживання горіхів може знизити ризик виникнення захворювань серця майже на третину.

Ґрунтуючись на даних попередніх досліджень, експерти виявили, що щоденна порція горіхів знижувала ризик серцево-судинних захворювань на 28-29%. Небезпека смерті від будь-яких інших захворювань також зменшувалася на 17%. Горіхи несуттєво впливають лише на ризик розвитку діабету та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які знеболюючі діють, як протизаплідні таблетки?

У горіхах містяться вітаміни, мінерали і ненасичені жирні кислоти, які знижують рівень холестерину і зменшують запалення в організмі. Раніше Гарвардською школою громадського здоров’я було проведено дослідження про вплив горіхів на рак підшлункової залози. У жінок, які їли жменю горіхів два рази на тиждень або частіше, ризик розвитку раку підшлункової залози був на 35% нижче в порівнянні з тими, хто горіхів не їв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

Щеплення | 01:20, 12.06.2026

В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

Як кава допомагає боротися із запаленням?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і