Якщо ви впевнені, що у вас немедичні причини, то, прийшовши з роботи, ляжте на диван і підніміть ноги вгору. Робіть контрастні ванночки. Підготуйте для цього два тази з холодною і гарячою водою. Спочатку тримайте ноги зо дві хвилини в гарячій воді, а потім занурте в холодну. Повторюйте такі дії п’ять разів. Потім змастіть ноги кремом, краще з ментолом. Крім цього, частіше ходіть босоніж і придбайте масажний килимок. Перегляньте раціон – виключіть із нього гостру, солону і копчену їжу, бо вона посилює спрагу і перешкоджає виведенню рідини з організму. Змініть і питний режим – віддавайте перевагу несолодким натуральним сокам, воді, підкисленій лимоном, ягідним морсам і компотам.
Джерело: www.lvivpost.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: набрякають ноги, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині при енурезі?
Хвороби | 00:30, 21.04.2024
Прості методу захистити себе і рідних від раку
Хвороби | 11:20, 20.04.2024
Стало відомо, як дітям і дорослим перемогти алергію на кішок
Алергія | 10:30, 20.04.2024
Чому ви почуваєтеся втомленими, навіть якщо спите достатньо?
Здоров'я | 09:30, 20.04.2024
Медики знайшли негативний вплив парацетамолу на дітей і дорослих
Хвороби | 07:40, 20.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024