Кофеїн
Кофеїн - цікава речовина, оскільки він здатний як позбавити від головного болю, так і викликати її. При разовому вживанні кофеїн знімає головний біль, але якщо ви раптово зупинили вживання кави, будьте готові до проблем.
Витриманий сир і м'ясні делікатеси
У процесі тривалої витримки сиру і м'яса в них у великій кількості накопичуються нітрити та нітрати, які можуть спровокувати мігрень. Якщо дуже хочеться скибочку хамона або шматочок пармезану, не варто відмовляти собі в задоволенні, але в той же час необхідно пам'ятати про можливі наслідки.
Алкоголь
Мігрень швидше з'явиться на наступний день, а все через дубильні речовини, які входять до складу спиртовмісних напоїв.
Цитрусові
Для деяких людей висока кислотність цитрусових може послужити причиною виникнення мігрені.
Глутамат натрію
Глутамат натрію - підсилювач смаку, який для організму працює як нейротрансміттер, який збуджує нервову систему і провокує мігрені. Зараз уникнути глутамата практично неможливо, але можна постаратися мінімізувати його споживання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи потрібен дітям режим дня?
Чому чоловік не хоче дітей і що робити?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: мігрень, харчування
