Користь та побічні ефекти соку селери

Кров'яний тиск. Слера містить високий рівень кумаринів - з'єднань, здатних знижувати кількість гормонів стресу в організмі, що сприяє зменшенню високого кров'яного тиску. До того ж кумарини підсилюють активність білих кров'яних тілець, які мають вирішальне значення для підтримки і здоров'я імунної системи.

Ще один компонент селери - фталіди - можуть розслабляти тканини стінок артерій, що також знижує кров'яний тиск.

Холестерин. Вживання селери посилює дію стероїдних кислот і секреції жовчі, це сприяє зниженню рівня холестерину.

Цукровий діабет. Селеровий сік має надзвичайно низький глікемічний індекс, який може підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Його антиоксиданти і вітаміни теж допомагають регулювати сплески цукру в крові, що, в свою чергу, збільшує чутливість до інсуліну і покращує метаболізм глюкози.

Антивікові властивості. За словами Ліберті Міллс, вживання соку селери може поліпшити текстуру шкіри, забезпечуючи антивікові властивості завдяки вітаміну К і вітаміну С. Він містить електроліти, що підтримують шкіру зволоженою. У свою чергу, чашка соку селери містить 16 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С, який необхідний для синтезу колагену, що додає шкірі молодий вигляд.

Побічні ефекти.Експерт попереджає, що високий вміст солі і вітаміну К в селері може взаємодіяти з ліками. Людям, які приймають розріджують кров ліки, слід бути обережними: питво такого соку, наприклад, може заважати засвоєнню варфарину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.