Користь та побічні ефекти соку селери

Кров'яний тиск. Слера містить високий рівень кумаринів - з'єднань, здатних знижувати кількість гормонів стресу в організмі, що сприяє зменшенню високого кров'яного тиску. До того ж кумарини підсилюють активність білих кров'яних тілець, які мають вирішальне значення для підтримки і здоров'я імунної системи.

Ще один компонент селери - фталіди - можуть розслабляти тканини стінок артерій, що також знижує кров'яний тиск.

Холестерин. Вживання селери посилює дію стероїдних кислот і секреції жовчі, це сприяє зниженню рівня холестерину.

Цукровий діабет. Селеровий сік має надзвичайно низький глікемічний індекс, який може підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Його антиоксиданти і вітаміни теж допомагають регулювати сплески цукру в крові, що, в свою чергу, збільшує чутливість до інсуліну і покращує метаболізм глюкози.

Антивікові властивості. За словами Ліберті Міллс, вживання соку селери може поліпшити текстуру шкіри, забезпечуючи антивікові властивості завдяки вітаміну К і вітаміну С. Він містить електроліти, що підтримують шкіру зволоженою. У свою чергу, чашка соку селери містить 16 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С, який необхідний для синтезу колагену, що додає шкірі молодий вигляд.

Побічні ефекти.Експерт попереджає, що високий вміст солі і вітаміну К в селері може взаємодіяти з ліками. Людям, які приймають розріджують кров ліки, слід бути обережними: питво такого соку, наприклад, може заважати засвоєнню варфарину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

Хвороби | 19:30, 12.05.2026

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

Чому зранку болять очі?

Профілактика і лікування | 06:30, 12.05.2026

Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз - або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока викликає чимало симптомів, включаючи запален

Які популярні напої провокують рак?

Харчування | 01:30, 12.05.2026

До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

Фарба для волосся збільшує ризик розвитку раку молочної залози на 60%

Здоров'я | 06:30, 30.04.2026

Деякі наукові дослідження вивчали можливий зв’язок між частим використанням хімічних фарб для волосся та підвищеним ризиком раку молочної залози. Є дані, що тривале й регулярне застосування певних стійких фарб може асоціюватися з більшим ризиком, осо

Студенти створили презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом

Секс | 07:30, 29.04.2026

Команда студентів біомедичної інженерії в одному з університетів створила інноваційний презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Як попередити інфекційні захворювання у дітей?

Інфекції | 06:30, 27.04.2026

Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання