Яким повинен бути здоровий відпочинок

Adoption
Date
  • 4264 Переглядів
Понад 17 млн осіб страждають від синдрому хронічної втоми. Справа в тому, що люди не можуть правильно організувати режим дня і просто не вміють відпочивати.
5088_vidpochinok.jpg (39.66 Kb)

Спеціалісти відзначають, що люди, які працюють у свою відпустку ще більше погіршують свій стан самопочуття. Щоб уникнути роботи в вихідні, в кінці останнього робочого дня варто скласти список справ, які не завершені.

Потім продумати детальний план по закінченню в робочий час. У людей, які складають чіткий план робочого дня, менший рівень тривожності, знижується стрес і підвищується працездатність.

Кардіологи з Фінляндії прийшли до висновку, що для здоров'я необхідно відпочивати не менше 4-х тижнів на рік. Менша кількість відпустки підвищує рівень смертності і ризик захворювань серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: людина, відпочинок, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негатив

    Наслідки емоційних травм у дитинстві

    Психологія | 19:30, 28.11.2025

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку припи

    Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

    Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

    Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

    Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

    Психологія | 21:30, 27.11.2025

    Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Повертатися до колишніх корисно — стверджують психологи

    Психологія | 01:20, 26.11.2025

    Психологи кажуть, що «другий захід» може зробити стосунки міцнішими, якщо пара розлучилася без конфліктів.

    Жіноча істерика має дуже корисні властивості. Такої думки дійшли американські вчені, які протягом десяти років досліджували приблизно дві тисячі жінок

    Чому істерика корисна для жіночого здоров'я?

    Мама | 20:30, 25.11.2025

    Жіноча істерика має дуже корисні властивості. Такої думки дійшли американські вчені, які протягом десяти років досліджували приблизно дві тисячі жінок, які проживали зі своїм партнером.

    Коментарі до новини