Спеціалісти відзначають, що люди, які працюють у свою відпустку ще більше погіршують свій стан самопочуття. Щоб уникнути роботи в вихідні, в кінці останнього робочого дня варто скласти список справ, які не завершені.
Потім продумати детальний план по закінченню в робочий час. У людей, які складають чіткий план робочого дня, менший рівень тривожності, знижується стрес і підвищується працездатність.
Кардіологи з Фінляндії прийшли до висновку, що для здоров'я необхідно відпочивати не менше 4-х тижнів на рік. Менша кількість відпустки підвищує рівень смертності і ризик захворювань серцево-судинної системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: людина, відпочинок, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми стаємо дратівливішими взимку?
Психологія | 19:30, 19.11.2025
Наснився колишній чи колишня: що це означає?
Психологія | 08:30, 19.11.2025
Чому жінки обирають смішних чоловіків, а не красивих?
Психологія | 20:30, 17.11.2025
Як навчитися слухати дитину, а не кричати на неї?
Сімейні справи | 07:30, 17.11.2025
Фільми про маніяків справді допомагають заснути
Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025
Помилки батьків у спілкуванні з підлітками
Сімейні справи | 23:30, 15.11.2025
Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?
Психологія | 19:30, 15.11.2025