Вбивці щастя: 5 звичок, які зроблять з вас нещасних людей

Оптимісти vs песимісти

У щастя - безліч облич. В кожній людині стан щастя може проявлятися по-різному. Тому іноді важко визначити, щаслива людина або просто задоволена. Ідентифікувати нещастя дуже просто. Ми інстинктивно розуміємо, коли стаємо нещасними самі або це стосується когось із нашого оточення. Будете ви щасливі або глибоко нещасні - все залежить від ваших звичок.

Нещастя може підловити вас в будь-яку хвилину. Наскільки рівень вашого щастя залежить від звичок (в думках і справах), настільки ви повинні уважно стежити за тим, щоб вони не затягли вас в прірву. Тому, що деякі звички можуть зробити з вас нещасну людину за лічені хвилини. Але є 5 особливо небезпечних звичок, яких потрібно побоюватися і викорінювати, якщо вони у вас з'явилися.

1. Очікувати майбутнє

Постійно говорити собі: "Я буду щасливий тоді, коли ...", - один з найпростіших способів увігнати себе в стан нещастя. Те, як ви закінчуєте це твердження, не має особливого значення. Це може бути якесь заохочення, збільшення зарплати або нові відносини. В такому випадку ви приділяєте занадто багато уваги обставинам. Поліпшення обставин не зробить вас щасливішим. Не витрачайте час на очікування чогось, що особливо не вплине на ваш життєвий настрій. Натомість зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим тут і зараз.

2. Витрачати багато сил і часу на шопінг

Рівень щастя дуже бідних людей різко підвищується, коли поліпшуються їх фінансовий стан. Є безліч досліджень, результати яких показують, що матеріальні речі не роблять нас щасливішими. Згодом, коли шопінг стає звичайною процедурою, речі перестають приносити таке ж задоволення, як раніше. Замість цього приходить розчарування і розуміння того, що вони купувалися ціною реальному житті і факторів, які дійсно можуть зробити вас щасливими. Наприклад друзів, сім'ї, хобі.

3. Сидіти вдома

Коли ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною, не хочеться нікого бачити. Уникати суспільства - велика помилка. Спілкування - найкращі ліки від подібної нудьги. У кожного з нас бувають в житті чорні смуги і іноді хочеться закутатися в ковдру і цілий день не вилазити з ліжка. Коли це входить в звичку, людина втрачає життєвий настрій і поступово впадає в депресію. Ви повинні зізнатися самому собі, що стан нещастя поступово робить з вас антисоціальної людини. Потрібно всіма силами відганяти від себе нудьгу і через силу спілкуватися з людьми. Ви відразу ж помітите різницю.

4. Бачити себе в ролі жертви

Як правило, нещасні люди міркують в ключі "життя важка і непідконтрольна". Іншими словами, "життя - не для мене, і я нічого не можу з цим зробити". Проблема цієї філософії в тому, що вона підсилює почуття безпорадності. Люди, які не впевнені в своїх силах, навряд чи вирішуватися хоч якось поліпшити свою життєву ситуацію. Кожен з нас може бути чимось засмучений. Це життя. Але важливо вловити момент, коли негатив починає контролювати ваші думки. У цьому світі ви - не єдина людина, якій доводиться долати випробування. У ваших силах контролювати своє майбутнє максимально довго.

5. Постійно скаржитися на щось

Висловлювати невдоволення означає бути чимось стурбованим. Але, якщо ви постійно на щось скаржитеся, і, отже, впевнені в тому, що справи зовсім кепські, ви самі собі стверджуєте в собі свої ж негативні переконання. Розповідати про свої занепокоєння все-таки краще, ніж тримати їх в собі. Але є дуже тонка грань між терапевтичним ефектом від словесного висловлювання скарг і підживленням нещастя.

Переглянути і змінити звички в ім'я власного щастя - одне з кращих життєвих рішень. Залишайтесь щасливою людиною!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

Школярі | 08:30, 06.01.2026

У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

«Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

Виховання | 06:30, 06.01.2026

«Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

Як втомленій мамі бути щасливою?

Мама | 06:30, 04.01.2026

Втомлену жінку, маму «не в ресурсі» легко впізнати. Часто вона роздратована, з пониклим поглядом. Діти можуть описати її як ту, що «постійно кричить», «у неї часто болить голова». Дитина може відчувати почуття провини, думаючи, що всі біди через неї

Що робити при панічній атаці?

Здоров'я | 00:30, 04.01.2026

Панічна атака - це раптовий епізод сильного необґрунтованого почуття страху та тривоги. Вона може виникнути без видимих причин або бути спровокована певними тригерами, такими як місце, подія, спогад або дотик. Під час панічної атаки людина може відчу

Що робити коли постійно хочеться плакати?

Психологія | 00:30, 02.01.2026

Люди плачуть з різних причин, і це є нормальним фізіологічним і емоційним процесом. Плач може бути викликаний усіма емоціями, і відчуття, які викликають плач, можуть бути як позитивними, так і негативними. Горе і втрата часто супроводжуються плачем.

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Чи правильно ви поставили цілі на Новий рік – тест від психолога

Психологія | 00:30, 27.12.2025

Якщо заздалегідь прокласти маршрут, тобто визначити важливі для себе цілі та наповнити план необхідними значущими подіями, то рік у підсумку принесе більше задоволення й результатів. Психологиня, психотерапевт, травмотерапевт, сексолог, сімейний конс