Вбивці щастя: 5 звичок, які зроблять з вас нещасних людей

Оптимісти vs песимісти

У щастя - безліч облич. В кожній людині стан щастя може проявлятися по-різному. Тому іноді важко визначити, щаслива людина або просто задоволена. Ідентифікувати нещастя дуже просто. Ми інстинктивно розуміємо, коли стаємо нещасними самі або це стосується когось із нашого оточення. Будете ви щасливі або глибоко нещасні - все залежить від ваших звичок.

Нещастя може підловити вас в будь-яку хвилину. Наскільки рівень вашого щастя залежить від звичок (в думках і справах), настільки ви повинні уважно стежити за тим, щоб вони не затягли вас в прірву. Тому, що деякі звички можуть зробити з вас нещасну людину за лічені хвилини. Але є 5 особливо небезпечних звичок, яких потрібно побоюватися і викорінювати, якщо вони у вас з'явилися.

1. Очікувати майбутнє

Постійно говорити собі: "Я буду щасливий тоді, коли ...", - один з найпростіших способів увігнати себе в стан нещастя. Те, як ви закінчуєте це твердження, не має особливого значення. Це може бути якесь заохочення, збільшення зарплати або нові відносини. В такому випадку ви приділяєте занадто багато уваги обставинам. Поліпшення обставин не зробить вас щасливішим. Не витрачайте час на очікування чогось, що особливо не вплине на ваш життєвий настрій. Натомість зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим тут і зараз.

2. Витрачати багато сил і часу на шопінг

Рівень щастя дуже бідних людей різко підвищується, коли поліпшуються їх фінансовий стан. Є безліч досліджень, результати яких показують, що матеріальні речі не роблять нас щасливішими. Згодом, коли шопінг стає звичайною процедурою, речі перестають приносити таке ж задоволення, як раніше. Замість цього приходить розчарування і розуміння того, що вони купувалися ціною реальному житті і факторів, які дійсно можуть зробити вас щасливими. Наприклад друзів, сім'ї, хобі.

3. Сидіти вдома

Коли ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною, не хочеться нікого бачити. Уникати суспільства - велика помилка. Спілкування - найкращі ліки від подібної нудьги. У кожного з нас бувають в житті чорні смуги і іноді хочеться закутатися в ковдру і цілий день не вилазити з ліжка. Коли це входить в звичку, людина втрачає життєвий настрій і поступово впадає в депресію. Ви повинні зізнатися самому собі, що стан нещастя поступово робить з вас антисоціальної людини. Потрібно всіма силами відганяти від себе нудьгу і через силу спілкуватися з людьми. Ви відразу ж помітите різницю.

4. Бачити себе в ролі жертви

Як правило, нещасні люди міркують в ключі "життя важка і непідконтрольна". Іншими словами, "життя - не для мене, і я нічого не можу з цим зробити". Проблема цієї філософії в тому, що вона підсилює почуття безпорадності. Люди, які не впевнені в своїх силах, навряд чи вирішуватися хоч якось поліпшити свою життєву ситуацію. Кожен з нас може бути чимось засмучений. Це життя. Але важливо вловити момент, коли негатив починає контролювати ваші думки. У цьому світі ви - не єдина людина, якій доводиться долати випробування. У ваших силах контролювати своє майбутнє максимально довго.

5. Постійно скаржитися на щось

Висловлювати невдоволення означає бути чимось стурбованим. Але, якщо ви постійно на щось скаржитеся, і, отже, впевнені в тому, що справи зовсім кепські, ви самі собі стверджуєте в собі свої ж негативні переконання. Розповідати про свої занепокоєння все-таки краще, ніж тримати їх в собі. Але є дуже тонка грань між терапевтичним ефектом від словесного висловлювання скарг і підживленням нещастя.

Переглянути і змінити звички в ім'я власного щастя - одне з кращих життєвих рішень. Залишайтесь щасливою людиною!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: