Вбивці щастя: 5 звичок, які зроблять з вас нещасних людей

Оптимісти vs песимісти

У щастя - безліч облич. В кожній людині стан щастя може проявлятися по-різному. Тому іноді важко визначити, щаслива людина або просто задоволена. Ідентифікувати нещастя дуже просто. Ми інстинктивно розуміємо, коли стаємо нещасними самі або це стосується когось із нашого оточення. Будете ви щасливі або глибоко нещасні - все залежить від ваших звичок.

Нещастя може підловити вас в будь-яку хвилину. Наскільки рівень вашого щастя залежить від звичок (в думках і справах), настільки ви повинні уважно стежити за тим, щоб вони не затягли вас в прірву. Тому, що деякі звички можуть зробити з вас нещасну людину за лічені хвилини. Але є 5 особливо небезпечних звичок, яких потрібно побоюватися і викорінювати, якщо вони у вас з'явилися.

1. Очікувати майбутнє

Постійно говорити собі: "Я буду щасливий тоді, коли ...", - один з найпростіших способів увігнати себе в стан нещастя. Те, як ви закінчуєте це твердження, не має особливого значення. Це може бути якесь заохочення, збільшення зарплати або нові відносини. В такому випадку ви приділяєте занадто багато уваги обставинам. Поліпшення обставин не зробить вас щасливішим. Не витрачайте час на очікування чогось, що особливо не вплине на ваш життєвий настрій. Натомість зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим тут і зараз.

2. Витрачати багато сил і часу на шопінг

Рівень щастя дуже бідних людей різко підвищується, коли поліпшуються їх фінансовий стан. Є безліч досліджень, результати яких показують, що матеріальні речі не роблять нас щасливішими. Згодом, коли шопінг стає звичайною процедурою, речі перестають приносити таке ж задоволення, як раніше. Замість цього приходить розчарування і розуміння того, що вони купувалися ціною реальному житті і факторів, які дійсно можуть зробити вас щасливими. Наприклад друзів, сім'ї, хобі.

3. Сидіти вдома

Коли ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною, не хочеться нікого бачити. Уникати суспільства - велика помилка. Спілкування - найкращі ліки від подібної нудьги. У кожного з нас бувають в житті чорні смуги і іноді хочеться закутатися в ковдру і цілий день не вилазити з ліжка. Коли це входить в звичку, людина втрачає життєвий настрій і поступово впадає в депресію. Ви повинні зізнатися самому собі, що стан нещастя поступово робить з вас антисоціальної людини. Потрібно всіма силами відганяти від себе нудьгу і через силу спілкуватися з людьми. Ви відразу ж помітите різницю.

4. Бачити себе в ролі жертви

Як правило, нещасні люди міркують в ключі "життя важка і непідконтрольна". Іншими словами, "життя - не для мене, і я нічого не можу з цим зробити". Проблема цієї філософії в тому, що вона підсилює почуття безпорадності. Люди, які не впевнені в своїх силах, навряд чи вирішуватися хоч якось поліпшити свою життєву ситуацію. Кожен з нас може бути чимось засмучений. Це життя. Але важливо вловити момент, коли негатив починає контролювати ваші думки. У цьому світі ви - не єдина людина, якій доводиться долати випробування. У ваших силах контролювати своє майбутнє максимально довго.

5. Постійно скаржитися на щось

Висловлювати невдоволення означає бути чимось стурбованим. Але, якщо ви постійно на щось скаржитеся, і, отже, впевнені в тому, що справи зовсім кепські, ви самі собі стверджуєте в собі свої ж негативні переконання. Розповідати про свої занепокоєння все-таки краще, ніж тримати їх в собі. Але є дуже тонка грань між терапевтичним ефектом від словесного висловлювання скарг і підживленням нещастя.

Переглянути і змінити звички в ім'я власного щастя - одне з кращих життєвих рішень. Залишайтесь щасливою людиною!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У Мережі набирає популярність теорія про перше кохання чоловіків

Сімейні справи | 07:40, 13.08.2025

Як стверджують ті, хто просуває цю теорію, кожен хлопець мав першу кохану, яка залишається в його пам'яті протягом усього життя.

Експерти виявили найромантичніше покоління

Сімейні справи | 10:30, 11.08.2025

У червні 2025 року серед тисяч респондентів провели опитування, результати якого показали, як матеріальне становище впливає на стосунки.

Як бути хорошими батьками в епоху соціальних мереж?

Сімейні справи | 09:30, 11.08.2025

Нове дослідження пропонує рекомендації для батьків, які шукають кращих способів орієнтуватися в сучасному світі користування соціальними мережами. Автори стверджують, що батьки можуть встановити «запобіжники», які знизять рівень тривожності і депрес

Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

Психологія | 10:30, 08.08.2025

Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма

Як перестати намагатись бути хорошою для всіх?

Психологія | 09:30, 08.08.2025

Синдром “хорошої дівчинки” — це коли любов ви плутаєте з одобренням. Це про те, що бути хорошою стало умовою виживання ще з дитинства. І ви навчилися читати настрій інших краще, ніж власні бажання.

Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

Секс | 08:30, 08.08.2025

Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

Чому жінці важко починати нові стосунки після важкого розлучення?

Психологія | 07:40, 08.08.2025

Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона знає, чого хоче. І точно знає, чого не хоче. Самотність формує в жінці нові внутрішні структури. Вона