Вбивці щастя: 5 звичок, які зроблять з вас нещасних людей

Оптимісти vs песимісти

У щастя - безліч облич. В кожній людині стан щастя може проявлятися по-різному. Тому іноді важко визначити, щаслива людина або просто задоволена. Ідентифікувати нещастя дуже просто. Ми інстинктивно розуміємо, коли стаємо нещасними самі або це стосується когось із нашого оточення. Будете ви щасливі або глибоко нещасні - все залежить від ваших звичок.

Нещастя може підловити вас в будь-яку хвилину. Наскільки рівень вашого щастя залежить від звичок (в думках і справах), настільки ви повинні уважно стежити за тим, щоб вони не затягли вас в прірву. Тому, що деякі звички можуть зробити з вас нещасну людину за лічені хвилини. Але є 5 особливо небезпечних звичок, яких потрібно побоюватися і викорінювати, якщо вони у вас з'явилися.

1. Очікувати майбутнє

Постійно говорити собі: "Я буду щасливий тоді, коли ...", - один з найпростіших способів увігнати себе в стан нещастя. Те, як ви закінчуєте це твердження, не має особливого значення. Це може бути якесь заохочення, збільшення зарплати або нові відносини. В такому випадку ви приділяєте занадто багато уваги обставинам. Поліпшення обставин не зробить вас щасливішим. Не витрачайте час на очікування чогось, що особливо не вплине на ваш життєвий настрій. Натомість зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим тут і зараз.

2. Витрачати багато сил і часу на шопінг

Рівень щастя дуже бідних людей різко підвищується, коли поліпшуються їх фінансовий стан. Є безліч досліджень, результати яких показують, що матеріальні речі не роблять нас щасливішими. Згодом, коли шопінг стає звичайною процедурою, речі перестають приносити таке ж задоволення, як раніше. Замість цього приходить розчарування і розуміння того, що вони купувалися ціною реальному житті і факторів, які дійсно можуть зробити вас щасливими. Наприклад друзів, сім'ї, хобі.

3. Сидіти вдома

Коли ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною, не хочеться нікого бачити. Уникати суспільства - велика помилка. Спілкування - найкращі ліки від подібної нудьги. У кожного з нас бувають в житті чорні смуги і іноді хочеться закутатися в ковдру і цілий день не вилазити з ліжка. Коли це входить в звичку, людина втрачає життєвий настрій і поступово впадає в депресію. Ви повинні зізнатися самому собі, що стан нещастя поступово робить з вас антисоціальної людини. Потрібно всіма силами відганяти від себе нудьгу і через силу спілкуватися з людьми. Ви відразу ж помітите різницю.

4. Бачити себе в ролі жертви

Як правило, нещасні люди міркують в ключі "життя важка і непідконтрольна". Іншими словами, "життя - не для мене, і я нічого не можу з цим зробити". Проблема цієї філософії в тому, що вона підсилює почуття безпорадності. Люди, які не впевнені в своїх силах, навряд чи вирішуватися хоч якось поліпшити свою життєву ситуацію. Кожен з нас може бути чимось засмучений. Це життя. Але важливо вловити момент, коли негатив починає контролювати ваші думки. У цьому світі ви - не єдина людина, якій доводиться долати випробування. У ваших силах контролювати своє майбутнє максимально довго.

5. Постійно скаржитися на щось

Висловлювати невдоволення означає бути чимось стурбованим. Але, якщо ви постійно на щось скаржитеся, і, отже, впевнені в тому, що справи зовсім кепські, ви самі собі стверджуєте в собі свої ж негативні переконання. Розповідати про свої занепокоєння все-таки краще, ніж тримати їх в собі. Але є дуже тонка грань між терапевтичним ефектом від словесного висловлювання скарг і підживленням нещастя.

Переглянути і змінити звички в ім'я власного щастя - одне з кращих життєвих рішень. Залишайтесь щасливою людиною!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Чого батьки можуть навчитися у своїх дітей?

Сімейні справи | 13:00, 12.05.2025

Однозначно, в нашому житті є багато речей, які ми успішно забули чи загубили в метушні цього світу. Але ж ми всі родом з дитинства...

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чи псує хлопчиків материнська ласка?

Дитина | 09:30, 11.05.2025

Багато мам стурбовані тим, що їхня ніжність і любов може зробити їхніх синів плаксами, завадить стати мужніми чоловіками в дорослому віці. Ось що пише про це відомий лікар-психіатр Росс Кемпбелл.

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: